РАСПИСАНИЕ
- ВСЕ ЗАНЯТИЯ
- Baby Gym
- ABT
- Strip Dance
- Tabs
- Yoga
- Arabic Dance
- Pilates
- Stretching
- Step-n-Sculpt
- Super Sculpt
- Каратэ
- Dance Fit
- ЛФК
- Zumba
- Dance Mix
| Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 09.00 | Super Sculpt 09.00 - 10.00 Ира K. Super SculptТренировка, направленная на все группы мышц. Нагрузка средний интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности | Super Sculpt 09.00 - 10.00 Люба Super Sculpt Тренировка, направленная на все группы мышц. Нагрузка средний интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности | Super Sculpt 09.00 - 10.00 Юля Ш. Super SculptТренировка, направленная на все группы мышц. Нагрузка средний интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности | Super Sculpt 09.00 - 10.00 Люба Super SculptТренировка, направленная на все группы мышц. Нагрузка средний интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности | Super Sculpt 09.00 - 10.00 Юля Ш. Super SculptТренировка, направленная на все группы мышц. Нагрузка средний интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности | ||
| 09.30 | |||||||
| 10.00 | Stretching 10.00 - 11.00 Ира K. StretchingУрок направлен на растяжку всех групп мышц. Рекомендуется для всех уровней подготовки | Stretching 10.00 - 11.00 Люба StretchingУрок направлен на растяжку всех групп мышц. Рекомендуется для всех уровней подготовки | Pilates 10.00 - 11.00 Юля Ш. PilatesКомплекс упражнений, минимизирующих нагрузку на позвоночник, направленный на укрепление мышц брюшного пресса и малого таза. Предназначен для развития и укрепления мышечного корсета, а также формированию правильной осанки. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. | Pilates 10.00 - 11.00 Люба PilatesКомплекс упражнений, минимизирующих нагрузку на позвоночник, направленный на укрепление мышц брюшного пресса и малого таза. Предназначен для развития и укрепления мышечного корсета, а также формированию правильной осанки. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. | Pilates 10.00 - 11.00 Юля Ш. PilatesКомплекс упражнений, минимизирующих нагрузку на позвоночник, направленный на укрепление мышц брюшного пресса и малого таза. Предназначен для развития и укрепления мышечного корсета, а также формированию правильной осанки. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. | ||
| 10.30 | |||||||
| 12.00 | Yoga 90 минут 12.00 - 13.30 Костя YogaЗанятия по нормализации психо-эмоционального состояния, повышению общего тонуса, антистрессовые упражнения, контроль над дыханием. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. | Yoga 90 минут 12.00 - 13.30 Костя YogaЗанятия по нормализации психо-эмоционального состояния, повышению общего тонуса, антистрессовые упражнения, контроль над дыханием. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. | Super Sculpt 12.00 - 13.00 Юля Ш. Super SculptТренировка, направленная на все группы мышц. Нагрузка средний интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности | ||||
| 12.30 | |||||||
| 13.00 | Pilates 13.00 - 14.00 Юля Ш. PilatesКомплекс упражнений, минимизирующих нагрузку на позвоночник, направленный на укрепление мышц брюшного пресса и малого таза. Предназначен для развития и укрепления мышечного корсета, а также формированию правильной осанки. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. | ||||||
| 13.30 | |||||||
| 14.00 | Super Sculpt 14.00 - 15.00 Ира В. Super SculptТренировка, направленная на все группы мышц. Нагрузка средний интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности | ||||||
| 14.30 | |||||||
| 17.00 | Каратэ 17.00 - 18.00 Тимур | Каратэ 17.00 - 18.00 Тимур | Каратэ 17.00 - 18.00 Тимур | ||||
| 17.30 | |||||||
| 18.00 | Baby Gym 4-6 лет. $ 18.00 - 19.00 Евгения Baby GymЗанятие включает в себя: основы хореографии, развивающие гимнастические упражнения с использованием различных предметов (скакалка, мяч и т.д.), игровой стретчинг, музыкальные и подвижные игры. | Baby Gym 4-6 лет. $ 18.00 - 19.00 Евгения Baby GymЗанятие включает в себя: основы хореографии, развивающие гимнастические упражнения с использованием различных предметов (скакалка, мяч и т.д.), игровой стретчинг, музыкальные и подвижные игры. | |||||
| 18.30 | |||||||
| 19.00 | Super Sculpt 19.00 - 20.00 Юлия Ш. Super SculptТренировка, направленная на все группы мышц. Нагрузка средний интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности | ABT 19.00 - 20.00 Ира В. ABT Тренировка мышц ягодиц, мышц бедра, спины и брюшного пресса. Нагрузка высокой интенсивности. Рекомендуется для подготовленных. | Yoga 19.00 - 20.00 Мария YogaЗанятия по нормализации психо-эмоционального состояния, повышению общего тонуса, антистрессовые упражнения, контроль над дыханием. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. | Super Sculpt 19.00 - 20.00 Ира В. Super SculptТренировка, направленная на все группы мышц. Нагрузка средний интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности | Tabs +Bums+Flex 19.00 - 20.00 Юля Ш. | Baby Gym 4-6 лет. $, 90 мин 19.00 - 20.30 Евгения Baby GymЗанятие включает в себя: основы хореографии, развивающие гимнастические упражнения с использованием различных предметов (скакалка, мяч и т.д.), игровой стретчинг, музыкальные и подвижные игры. | |
| 19.30 | |||||||
| 20.00 | Pilates 20.00 - 21.00 Юлия Ш. PilatesКомплекс упражнений, минимизирующих нагрузку на позвоночник, направленный на укрепление мышц брюшного пресса и малого таза. Предназначен для развития и укрепления мышечного корсета, а также формированию правильной осанки. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. | Stretching 20.00 - 21.00 Ира В. StretchingУрок направлен на растяжку всех групп мышц. Рекомендуется для всех уровней подготовки | Super Sculpt 20.00 - 21.00 Ира В. Super SculptТренировка, направленная на все группы мышц. Нагрузка средний интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности | Stretching 20.00 - 21.00 Ира В. Stretching Урок направлен на растяжку всех групп мышц. Рекомендуется для всех уровней подготовки | Pilates 20.00 - 21.00 Юля Ш. PilatesКомплекс упражнений, минимизирующих нагрузку на позвоночник, направленный на укрепление мышц брюшного пресса и малого таза. Предназначен для развития и укрепления мышечного корсета, а также формированию правильной осанки. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. | ||
| 20.30 | |||||||
| 21.00 | Arabic Dance 21.00 - 22.00 Татьяна Arabic DanceТанцевальный класс, включающий в себя комбинации движений в арабском стиле, улучшает технику владения телом. | ||||||
| 21.30 |
Понедельник
- Super Sculpt09.00 - 10.00
- Stretching10.00 - 11.00
- Yoga12.00 - 13.30
- Каратэ17.00 - 18.00
- Super Sculpt19.00 - 20.00
- Pilates20.00 - 21.00
Вторник
- Super Sculpt09.00 - 10.00
- Stretching10.00 - 11.00
- Baby Gym18.00 - 19.00
- ABT 19.00 - 20.00
- Stretching20.00 - 21.00
- Arabic Dance21.00 - 22.00
Среда
- Super Sculpt09.00 - 10.00
- Pilates10.00 - 11.00
- Каратэ17.00 - 18.00
- Yoga19.00 - 20.00
- Super Sculpt20.00 - 21.00
Четверг
- Super Sculpt09.00 - 10.00
- Pilates10.00 - 11.00
- Yoga12.00 - 13.30
- Baby Gym18.00 - 19.00
- Super Sculpt19.00 - 20.00
- Stretching20.00 - 21.00
Пятница
- Super Sculpt09.00 - 10.00
- Pilates10.00 - 11.00
- Каратэ17.00 - 18.00
- Tabs19.00 - 20.00
- Pilates20.00 - 21.00
Суббота
- Super Sculpt12.00 - 13.00
- Baby Gym19.00 - 20.30
Воскресенье
- Pilates13.00 - 14.00
- Super Sculpt14.00 - 15.00
| Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 18.00 | Baby Gym 4-6 лет. $ 18.00 - 19.00 Евгения Baby GymЗанятие включает в себя: основы хореографии, развивающие гимнастические упражнения с использованием различных предметов (скакалка, мяч и т.д.), игровой стретчинг, музыкальные и подвижные игры. | Baby Gym 4-6 лет. $ 18.00 - 19.00 Евгения Baby GymЗанятие включает в себя: основы хореографии, развивающие гимнастические упражнения с использованием различных предметов (скакалка, мяч и т.д.), игровой стретчинг, музыкальные и подвижные игры. | |||||
| 18.30 | |||||||
| 19.00 | Baby Gym 4-6 лет. $, 90 мин 19.00 - 20.30 Евгения Baby GymЗанятие включает в себя: основы хореографии, развивающие гимнастические упражнения с использованием различных предметов (скакалка, мяч и т.д.), игровой стретчинг, музыкальные и подвижные игры. | ||||||
| 19.30 | |||||||
| 20.00 |
Вторник
- Baby Gym18.00 - 19.00
Четверг
- Baby Gym18.00 - 19.00
Суббота
- Baby Gym19.00 - 20.30
| Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 19.00 | ABT 19.00 - 20.00 Ира В. ABT Тренировка мышц ягодиц, мышц бедра, спины и брюшного пресса. Нагрузка высокой интенсивности. Рекомендуется для подготовленных. | ||||||
| 19.30 |
Вторник
- ABT 19.00 - 20.00
No event hours available!
| Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 19.00 | Tabs +Bums+Flex 19.00 - 20.00 Юля Ш. | ||||||
| 19.30 |
Пятница
- Tabs19.00 - 20.00
| Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 12.00 | Yoga 90 минут 12.00 - 13.30 Костя YogaЗанятия по нормализации психо-эмоционального состояния, повышению общего тонуса, антистрессовые упражнения, контроль над дыханием. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. | Yoga 90 минут 12.00 - 13.30 Костя YogaЗанятия по нормализации психо-эмоционального состояния, повышению общего тонуса, антистрессовые упражнения, контроль над дыханием. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. | |||||
| 12.30 | |||||||
| 13.00 | |||||||
| 19.00 | Yoga 19.00 - 20.00 Мария YogaЗанятия по нормализации психо-эмоционального состояния, повышению общего тонуса, антистрессовые упражнения, контроль над дыханием. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. | ||||||
| 19.30 |
Понедельник
- Yoga12.00 - 13.30
Среда
- Yoga19.00 - 20.00
Четверг
- Yoga12.00 - 13.30
| Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 21.00 | Arabic Dance 21.00 - 22.00 Татьяна Arabic DanceТанцевальный класс, включающий в себя комбинации движений в арабском стиле, улучшает технику владения телом. | ||||||
| 21.30 |
Вторник
- Arabic Dance21.00 - 22.00
| Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 10.00 | Pilates 10.00 - 11.00 Юля Ш. PilatesКомплекс упражнений, минимизирующих нагрузку на позвоночник, направленный на укрепление мышц брюшного пресса и малого таза. Предназначен для развития и укрепления мышечного корсета, а также формированию правильной осанки. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. | Pilates 10.00 - 11.00 Люба PilatesКомплекс упражнений, минимизирующих нагрузку на позвоночник, направленный на укрепление мышц брюшного пресса и малого таза. Предназначен для развития и укрепления мышечного корсета, а также формированию правильной осанки. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. | Pilates 10.00 - 11.00 Юля Ш. PilatesКомплекс упражнений, минимизирующих нагрузку на позвоночник, направленный на укрепление мышц брюшного пресса и малого таза. Предназначен для развития и укрепления мышечного корсета, а также формированию правильной осанки. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. | ||||
| 10.30 | |||||||
| 13.00 | Pilates 13.00 - 14.00 Юля Ш. PilatesКомплекс упражнений, минимизирующих нагрузку на позвоночник, направленный на укрепление мышц брюшного пресса и малого таза. Предназначен для развития и укрепления мышечного корсета, а также формированию правильной осанки. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. | ||||||
| 13.30 | |||||||
| 20.00 | Pilates 20.00 - 21.00 Юлия Ш. PilatesКомплекс упражнений, минимизирующих нагрузку на позвоночник, направленный на укрепление мышц брюшного пресса и малого таза. Предназначен для развития и укрепления мышечного корсета, а также формированию правильной осанки. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. | Pilates 20.00 - 21.00 Юля Ш. PilatesКомплекс упражнений, минимизирующих нагрузку на позвоночник, направленный на укрепление мышц брюшного пресса и малого таза. Предназначен для развития и укрепления мышечного корсета, а также формированию правильной осанки. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. | |||||
| 20.30 |
Понедельник
- Pilates20.00 - 21.00
Среда
- Pilates10.00 - 11.00
Четверг
- Pilates10.00 - 11.00
Пятница
- Pilates10.00 - 11.00
- Pilates20.00 - 21.00
Воскресенье
- Pilates13.00 - 14.00
| Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 10.00 | Stretching 10.00 - 11.00 Ира K. StretchingУрок направлен на растяжку всех групп мышц. Рекомендуется для всех уровней подготовки | Stretching 10.00 - 11.00 Люба StretchingУрок направлен на растяжку всех групп мышц. Рекомендуется для всех уровней подготовки | |||||
| 10.30 | |||||||
| 20.00 | Stretching 20.00 - 21.00 Ира В. StretchingУрок направлен на растяжку всех групп мышц. Рекомендуется для всех уровней подготовки | Stretching 20.00 - 21.00 Ира В. Stretching Урок направлен на растяжку всех групп мышц. Рекомендуется для всех уровней подготовки | |||||
| 20.30 |
Понедельник
- Stretching10.00 - 11.00
Вторник
- Stretching10.00 - 11.00
- Stretching20.00 - 21.00
Четверг
- Stretching20.00 - 21.00
No event hours available!
| Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 09.00 | Super Sculpt 09.00 - 10.00 Ира K. Super SculptТренировка, направленная на все группы мышц. Нагрузка средний интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности | Super Sculpt 09.00 - 10.00 Люба Super Sculpt Тренировка, направленная на все группы мышц. Нагрузка средний интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности | Super Sculpt 09.00 - 10.00 Юля Ш. Super SculptТренировка, направленная на все группы мышц. Нагрузка средний интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности | Super Sculpt 09.00 - 10.00 Люба Super SculptТренировка, направленная на все группы мышц. Нагрузка средний интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности | Super Sculpt 09.00 - 10.00 Юля Ш. Super SculptТренировка, направленная на все группы мышц. Нагрузка средний интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности | ||
| 09.30 | |||||||
| 12.00 | Super Sculpt 12.00 - 13.00 Юля Ш. Super SculptТренировка, направленная на все группы мышц. Нагрузка средний интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности | ||||||
| 12.30 | |||||||
| 14.00 | Super Sculpt 14.00 - 15.00 Ира В. Super SculptТренировка, направленная на все группы мышц. Нагрузка средний интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности | ||||||
| 14.30 | |||||||
| 19.00 | Super Sculpt 19.00 - 20.00 Юлия Ш. Super SculptТренировка, направленная на все группы мышц. Нагрузка средний интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности | Super Sculpt 19.00 - 20.00 Ира В. Super SculptТренировка, направленная на все группы мышц. Нагрузка средний интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности | |||||
| 19.30 | |||||||
| 20.00 | Super Sculpt 20.00 - 21.00 Ира В. Super SculptТренировка, направленная на все группы мышц. Нагрузка средний интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности | ||||||
| 20.30 |
Понедельник
- Super Sculpt09.00 - 10.00
- Super Sculpt19.00 - 20.00
Вторник
- Super Sculpt09.00 - 10.00
Среда
- Super Sculpt09.00 - 10.00
- Super Sculpt20.00 - 21.00
Четверг
- Super Sculpt09.00 - 10.00
- Super Sculpt19.00 - 20.00
Пятница
- Super Sculpt09.00 - 10.00
Суббота
- Super Sculpt12.00 - 13.00
Воскресенье
- Super Sculpt14.00 - 15.00
| Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 17.00 | Каратэ 17.00 - 18.00 Тимур | Каратэ 17.00 - 18.00 Тимур | Каратэ 17.00 - 18.00 Тимур | ||||
| 17.30 |
Понедельник
- Каратэ17.00 - 18.00
Среда
- Каратэ17.00 - 18.00
Пятница
- Каратэ17.00 - 18.00
No event hours available!
No event hours available!
No event hours available!
No event hours available!
No events available!
SUPER SCULPT
Тренировка, направленная на все группы мышц. Нагрузка средняя интенсив. Рекомендуем для всех уровней подготовленности.
STEP-N-SCULPT
Урок степ-аэробики с чередованием аэробной и силовой работы. Нагрузка средняя интенсив.
STRETCHING
Урок направлен на растяжку всех групп мышц. Рекомендуем для всех уровней подготовки.
ПИЛАТЕС
Комплекс упражнений, минимизирующих нагрузку на позвоночник, направленный на укрепление мышц брюшного пресса и малого таза. Предназначен для развития и укрепления мышечного корсета, а также система правильной осанки. Рекомендуем для всех уровней подготовленности.
АРАБСКИЙ ТАНЕЦ
Танцевальный класс, включающий в себя комбинации движений в арабском стиле, улучшает техник владения телом.
ЙОГА 90 МИНУТ
Занятия по нормализации психо-эмоционального состояния, иссе общего тонуса, антистрессовые упражнения, контроль над дыханием. Рекомендуем для всех уровней подготовленности.
TABS+ UB + FLEX
Урок включает в себя тренировку мышц брюшного пресса, а также упражнения на растяжку и расслабление.
TABS + BUMS+ FLEX
Урок включает в себя тренировку мышц ягодиц, тренировку мышц брюшного пресса, а также упражнения на растяжку и расслабление.
STRIP DANCE
Танцевальный урок, построенный на элемента стрип-пластики и направленный на развитие пластичности и гибкости. С помощью этого занятия вы откроете в себе истинную соблазнительницу.
BADY GYM (4-6 ЛЕТ)
Занятие включает в себя: основы хореографии, развивающие гимнастические упражнения с использованием различных предметов (скакалка, мяч и т.д.), игровой стретчинг, музыкальные и подвижные игры.