Расписание в фитнес-клубе ЛИДЕР в Невском районе Спб

РАСПИСАНИЕ

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
09.00	BUMS +ABS 09.00 - 10.00 Александра	Super Sculpt 09.00 - 10.00 Ира Super SculptТренировка, направленная на все группы мышц. Нагрузка средний интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности	Super Sculpt 45 мин. 09.00 - 09.45 Юля Ш. Super SculptТренировка, направленная на все группы мышц. Нагрузка средний интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности	Табата 09.00 - 10.00 Александра	Super Sculpt 45 мин. 09.00 - 09.45 Юлия Ш. Super SculptТренировка, направленная на все группы мышц. Нагрузка средний интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности
09.30	BUMS +ABS 09.00 - 10.00 Александра			Табата 09.00 - 10.00 Александра
10.00	Stretching 10.00 - 11.00 Александра	Stretching 10.00 - 11.00 Ира	Pilates 10.00 - 11.00 Юля Ш.	Stretching 10.00 - 11.00 Александра	Pilates 10.00 - 11.00 Юля Ш.	Бокс Дети (Ком. урок) 10.00 - 11.00 Андрей
10.30	Stretching 10.00 - 11.00 Александра	Stretching 10.00 - 11.00 Ира	Pilates 10.00 - 11.00 Юля Ш.	Stretching 10.00 - 11.00 Александра	Pilates 10.00 - 11.00 Юля Ш.	Бокс Дети (Ком. урок) 10.00 - 11.00 Андрей
11.00	Full Body 11.00 - 12.00 Олеся Full BodyЭффективная силовая программа направленная на проработку основных мышечных групп.					Бокс (Ком.урок) 11.00 - 12.00 Андрей	Arabic Dance $ 11.00 - 11.45 Таня Arabic DanceТанцевальный класс, включающий в себя комбинации движений в арабском стиле, улучшает технику владения телом.
11.30						Бокс (Ком.урок) 11.00 - 12.00 Андрей
12.00	Bachata 12.00 - 13.00 Олеся BachataЭто стиль танца, благодаря которому вы сможете развить свою женственность, пластичность, музыкальность, а также научитесь сексуально танцевать под латиноамериканские ритмы.		Yoga 90 минут 12.00 - 13.30 Оксана		Yoga 90 минут 12.00 - 13.30 Оксана	Dance Hall ПРЕДВАРИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСЬ! 12.00 - 13.00 Вероника Dance HallНаправление Dance Hall пришло к нам из Ямайки, это чувственный, яркий и сексуальный танец. Данное направление учит вас чувствовать музыку и своё тело, для него не нужно иметь особенную подготовку, главное иметь желание учиться.	Arabic Dance 12.00 - 12.45 Таня Arabic DanceТанцевальный класс, включающий в себя комбинации движений в арабском стиле, улучшает технику владения телом.
12.30
13.00						BUMS +Tabs+Flex 13.00 - 13.45 Юлия Ш.	Pilates 13.00 - 14.00 Анна
13.30						BUMS +Tabs+Flex 13.00 - 13.45 Юлия Ш.	Pilates 13.00 - 14.00 Анна
14.00							Super Sculpt 45 мин. 14.00 - 14.45 Ира Super SculptТренировка, направленная на все группы мышц. Нагрузка средний интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности
14.30
15.00							Strip Dance 15.00 - 16.00 Ирина В.
15.30							Strip Dance 15.00 - 16.00 Ирина В.
16.00	Каратэ Мл.группа 16.00 - 16.45 Каратэ Ср. группа 16.45 - 17.45 Каратэ Ст. группа 17.45 - 18.45		Каратэ Мл.группа 16.00 - 16.45 Каратэ Ср. группа 16.45 - 17.45 Каратэ Ст. группа 17.45 - 18.45		Каратэ Мл.группа 16.00 - 16.45 Каратэ Ср. группа 16.45 - 17.45 Каратэ Ст. группа 17.45 - 18.45		Суставная гимнастика 16.00 - 17.00 Екатерина Суставная гимнастикаПрограмма направлена на профилактику заболеваний верхних и нижних конечностей. Укрепление и разработка суставов, мышц спины, тела. Общеукрепляющая гимнастика подойдет для всех возрастов, любой физической подготовки.
16.30
17.00		Baby Gym 17.00 - 18.00 Евгения		Baby Gym 17.00 - 18.00 Евгения			Step базовый 17.00 - 18.00 Екатерина StepДинамическая программа упражнений с использованием степ-платформы. В тренировке применяются простейшие шаговые движения, хореографические элементы и танцевальные движения, комбинации различного характера. Способствует развитию аэробной и силовой выносливости.
17.30		Baby Gym 17.00 - 18.00 Евгения		Baby Gym 17.00 - 18.00 Евгения
18.00		Dance Fit 9-15 лет 18.00 - 19.00		Dance Fit 9-15 лет 18.00 - 19.00
18.30		Dance Fit 9-15 лет 18.00 - 19.00		Dance Fit 9-15 лет 18.00 - 19.00
19.00	Super Sculpt 45 мин 19.00 - 19.45 Юля Ш. Super SculptТренировка, направленная на все группы мышц. Нагрузка средний интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности	ABT 45 мин. 19.00 - 19.45 Ира	Super Sculpt 45 мин. 19.00 - 19.45 Ира В. Super SculptТренировка, направленная на все группы мышц. Нагрузка средний интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности	Super Sculpt 45 мин. 19.00 - 19.45 Ира Super SculptТренировка, направленная на все группы мышц. Нагрузка средний интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности	BUMS +ABS 19.00 - 20.00 Юлия Ш.	Baby Gym 19.00 - 20.00 Евгения
19.30		ABT 45 мин. 19.00 - 19.45 Ира			BUMS +ABS 19.00 - 20.00 Юлия Ш.	Baby Gym 19.00 - 20.00 Евгения
20.00	Pilates 20.00 - 21.00 Юля Ш.	Dance Hall 45 мин. 20.00 - 20.45 Вероника Dance HallНаправление Dance Hall пришло к нам из Ямайки, это чувственный, яркий и сексуальный танец. Данное направление учит вас чувствовать музыку и своё тело, для него не нужно иметь особенную подготовку, главное иметь желание учиться.	Stretching 20.00 - 21.00 Ира	Stretching 20.00 - 20.45	Pilates 20.00 - 21.00 Юля Ш.
20.30	Pilates 20.00 - 21.00 Юля Ш.		Stretching 20.00 - 21.00 Ира	Stretching 20.00 - 20.45	Pilates 20.00 - 21.00 Юля Ш.
21.00		Arabic Dance Продвинутый уровень 21.00 - 22.00 Татьяна Arabic DanceТанцевальный класс, включающий в себя комбинации движений в арабском стиле, улучшает технику владения телом.		Strip Dance 21.00 - 22.00 Ирина В.
21.30				Strip Dance 21.00 - 22.00 Ирина В.

Понедельник

BUMS
09.00 - 10.00
Stretching
10.00 - 11.00
Full Body
11.00 - 12.00
Bachata
12.00 - 13.00
Каратэ
16.00 - 16.45
Каратэ
16.45 - 17.45
Каратэ
17.45 - 18.45
Super Sculpt
19.00 - 19.45
Pilates
20.00 - 21.00

Вторник

Super Sculpt
09.00 - 10.00
Stretching
10.00 - 11.00
Baby Gym
17.00 - 18.00
Dance Fit
18.00 - 19.00
ABT
19.00 - 19.45
Dance Hall
20.00 - 20.45
Arabic Dance
21.00 - 22.00

Среда

Super Sculpt
09.00 - 09.45
Pilates
10.00 - 11.00
Yoga
12.00 - 13.30
Каратэ
16.00 - 16.45
Каратэ
16.45 - 17.45
Каратэ
17.45 - 18.45
Super Sculpt
19.00 - 19.45
Stretching
20.00 - 21.00

Четверг

Табата
09.00 - 10.00
Stretching
10.00 - 11.00
Baby Gym
17.00 - 18.00
Dance Fit
18.00 - 19.00
Super Sculpt
19.00 - 19.45
Stretching
20.00 - 20.45
Strip Dance
21.00 - 22.00

Пятница

Super Sculpt
09.00 - 09.45
Pilates
10.00 - 11.00
Yoga
12.00 - 13.30
Каратэ
16.00 - 16.45
Каратэ
16.45 - 17.45
Каратэ
17.45 - 18.45
BUMS
19.00 - 20.00
Pilates
20.00 - 21.00

Суббота

Бокс
10.00 - 11.00
Бокс
11.00 - 12.00
Dance Hall
12.00 - 13.00
BUMS
13.00 - 13.45
Baby Gym
19.00 - 20.00

Воскресенье

Arabic Dance
11.00 - 11.45
Arabic Dance
12.00 - 12.45
Pilates
13.00 - 14.00
Super Sculpt
14.00 - 14.45
Strip Dance
15.00 - 16.00
Суставная гимнастика
16.00 - 17.00
Step
17.00 - 18.00

	Вторник	Четверг	Суббота
17.00	Baby Gym 17.00 - 18.00 Евгения	Baby Gym 17.00 - 18.00 Евгения
17.30	Baby Gym 17.00 - 18.00 Евгения	Baby Gym 17.00 - 18.00 Евгения
19.00			Baby Gym 19.00 - 20.00 Евгения
19.30			Baby Gym 19.00 - 20.00 Евгения

Вторник

Baby Gym
17.00 - 18.00

Четверг

Baby Gym
17.00 - 18.00

Суббота

Baby Gym
19.00 - 20.00

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
19.00		ABT 45 мин. 19.00 - 19.45 Ира
19.30		ABT 45 мин. 19.00 - 19.45 Ира

Вторник

ABT
19.00 - 19.45

	Четверг	Воскресенье
15.00		Strip Dance 15.00 - 16.00 Ирина В.
15.30		Strip Dance 15.00 - 16.00 Ирина В.
21.00	Strip Dance 21.00 - 22.00 Ирина В.
21.30	Strip Dance 21.00 - 22.00 Ирина В.

Четверг

Strip Dance
21.00 - 22.00

Воскресенье

Strip Dance
15.00 - 16.00

	Понедельник	Пятница	Суббота
09.00	BUMS +ABS 09.00 - 10.00 Александра
09.30	BUMS +ABS 09.00 - 10.00 Александра
13.00			BUMS +Tabs+Flex 13.00 - 13.45 Юлия Ш.
13.30			BUMS +Tabs+Flex 13.00 - 13.45 Юлия Ш.
19.00		BUMS +ABS 19.00 - 20.00 Юлия Ш.
19.30		BUMS +ABS 19.00 - 20.00 Юлия Ш.

Понедельник

BUMS
09.00 - 10.00

Пятница

BUMS
19.00 - 20.00

Суббота

BUMS
13.00 - 13.45

	Среда	Пятница
12.00	Yoga 90 минут 12.00 - 13.30 Оксана	Yoga 90 минут 12.00 - 13.30 Оксана
12.30
13.00

Среда

Yoga
12.00 - 13.30

Пятница

Yoga
12.00 - 13.30

	Вторник	Воскресенье
11.00		Arabic Dance $ 11.00 - 11.45 Таня Arabic DanceТанцевальный класс, включающий в себя комбинации движений в арабском стиле, улучшает технику владения телом.
11.30
12.00		Arabic Dance 12.00 - 12.45 Таня Arabic DanceТанцевальный класс, включающий в себя комбинации движений в арабском стиле, улучшает технику владения телом.
12.30
21.00	Arabic Dance Продвинутый уровень 21.00 - 22.00 Татьяна Arabic DanceТанцевальный класс, включающий в себя комбинации движений в арабском стиле, улучшает технику владения телом.
21.30

Вторник

Arabic Dance
21.00 - 22.00

Воскресенье

Arabic Dance
11.00 - 11.45
Arabic Dance
12.00 - 12.45

	Понедельник	Среда	Пятница	Воскресенье
10.00		Pilates 10.00 - 11.00 Юля Ш.	Pilates 10.00 - 11.00 Юля Ш.
10.30		Pilates 10.00 - 11.00 Юля Ш.	Pilates 10.00 - 11.00 Юля Ш.
13.00				Pilates 13.00 - 14.00 Анна
13.30				Pilates 13.00 - 14.00 Анна
20.00	Pilates 20.00 - 21.00 Юля Ш.		Pilates 20.00 - 21.00 Юля Ш.
20.30	Pilates 20.00 - 21.00 Юля Ш.		Pilates 20.00 - 21.00 Юля Ш.

Понедельник

Pilates
20.00 - 21.00

Среда

Pilates
10.00 - 11.00

Пятница

Pilates
10.00 - 11.00
Pilates
20.00 - 21.00

Воскресенье

Pilates
13.00 - 14.00

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг
10.00	Stretching 10.00 - 11.00 Александра	Stretching 10.00 - 11.00 Ира		Stretching 10.00 - 11.00 Александра
10.30	Stretching 10.00 - 11.00 Александра	Stretching 10.00 - 11.00 Ира		Stretching 10.00 - 11.00 Александра
20.00			Stretching 20.00 - 21.00 Ира	Stretching 20.00 - 20.45
20.30			Stretching 20.00 - 21.00 Ира	Stretching 20.00 - 20.45

Понедельник

Stretching
10.00 - 11.00

Вторник

Stretching
10.00 - 11.00

Среда

Stretching
20.00 - 21.00

Четверг

Stretching
10.00 - 11.00
Stretching
20.00 - 20.45

No event hours available!

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Воскресенье
09.00		Super Sculpt 09.00 - 10.00 Ира Super SculptТренировка, направленная на все группы мышц. Нагрузка средний интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности	Super Sculpt 45 мин. 09.00 - 09.45 Юля Ш. Super SculptТренировка, направленная на все группы мышц. Нагрузка средний интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности		Super Sculpt 45 мин. 09.00 - 09.45 Юлия Ш. Super SculptТренировка, направленная на все группы мышц. Нагрузка средний интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности
09.30
14.00						Super Sculpt 45 мин. 14.00 - 14.45 Ира Super SculptТренировка, направленная на все группы мышц. Нагрузка средний интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности
14.30
19.00	Super Sculpt 45 мин 19.00 - 19.45 Юля Ш. Super SculptТренировка, направленная на все группы мышц. Нагрузка средний интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности		Super Sculpt 45 мин. 19.00 - 19.45 Ира В. Super SculptТренировка, направленная на все группы мышц. Нагрузка средний интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности	Super Sculpt 45 мин. 19.00 - 19.45 Ира Super SculptТренировка, направленная на все группы мышц. Нагрузка средний интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности
19.30

Понедельник

Super Sculpt
19.00 - 19.45

Вторник

Super Sculpt
09.00 - 10.00

Среда

Super Sculpt
09.00 - 09.45
Super Sculpt
19.00 - 19.45

Четверг

Super Sculpt
19.00 - 19.45

Пятница

Super Sculpt
09.00 - 09.45

Воскресенье

Super Sculpt
14.00 - 14.45

	Понедельник	Среда	Пятница
16.00	Каратэ Мл.группа 16.00 - 16.45 Каратэ Ср. группа 16.45 - 17.45 Каратэ Ст. группа 17.45 - 18.45	Каратэ Мл.группа 16.00 - 16.45 Каратэ Ср. группа 16.45 - 17.45 Каратэ Ст. группа 17.45 - 18.45	Каратэ Мл.группа 16.00 - 16.45 Каратэ Ср. группа 16.45 - 17.45 Каратэ Ст. группа 17.45 - 18.45
16.30
17.00
17.30
18.00
18.30

Понедельник

Каратэ
16.00 - 16.45
Каратэ
16.45 - 17.45
Каратэ
17.45 - 18.45

Среда

Каратэ
16.00 - 16.45
Каратэ
16.45 - 17.45
Каратэ
17.45 - 18.45

Пятница

Каратэ
16.00 - 16.45
Каратэ
16.45 - 17.45
Каратэ
17.45 - 18.45

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
18.00		Dance Fit 9-15 лет 18.00 - 19.00		Dance Fit 9-15 лет 18.00 - 19.00
18.30		Dance Fit 9-15 лет 18.00 - 19.00		Dance Fit 9-15 лет 18.00 - 19.00

Вторник

Dance Fit
18.00 - 19.00

Четверг

Dance Fit
18.00 - 19.00

No event hours available!

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
09.00				Табата 09.00 - 10.00 Александра
09.30				Табата 09.00 - 10.00 Александра

Четверг

Табата
09.00 - 10.00

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
17.00							Step базовый 17.00 - 18.00 Екатерина StepДинамическая программа упражнений с использованием степ-платформы. В тренировке применяются простейшие шаговые движения, хореографические элементы и танцевальные движения, комбинации различного характера. Способствует развитию аэробной и силовой выносливости.
17.30

Воскресенье

Step
17.00 - 18.00

	Вторник	Суббота
12.00		Dance Hall ПРЕДВАРИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСЬ! 12.00 - 13.00 Вероника Dance HallНаправление Dance Hall пришло к нам из Ямайки, это чувственный, яркий и сексуальный танец. Данное направление учит вас чувствовать музыку и своё тело, для него не нужно иметь особенную подготовку, главное иметь желание учиться.
12.30
20.00	Dance Hall 45 мин. 20.00 - 20.45 Вероника Dance HallНаправление Dance Hall пришло к нам из Ямайки, это чувственный, яркий и сексуальный танец. Данное направление учит вас чувствовать музыку и своё тело, для него не нужно иметь особенную подготовку, главное иметь желание учиться.
20.30

Вторник

Dance Hall
20.00 - 20.45

Суббота

Dance Hall
12.00 - 13.00

No event hours available!

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
11.00	Full Body 11.00 - 12.00 Олеся Full BodyЭффективная силовая программа направленная на проработку основных мышечных групп.
11.30

Понедельник

Full Body
11.00 - 12.00

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
16.00							Суставная гимнастика 16.00 - 17.00 Екатерина Суставная гимнастикаПрограмма направлена на профилактику заболеваний верхних и нижних конечностей. Укрепление и разработка суставов, мышц спины, тела. Общеукрепляющая гимнастика подойдет для всех возрастов, любой физической подготовки.
16.30

Воскресенье

Суставная гимнастика
16.00 - 17.00

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
12.00	Bachata 12.00 - 13.00 Олеся BachataЭто стиль танца, благодаря которому вы сможете развить свою женственность, пластичность, музыкальность, а также научитесь сексуально танцевать под латиноамериканские ритмы.
12.30

Понедельник

Bachata
12.00 - 13.00

No event hours available!

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
10.00						Бокс Дети (Ком. урок) 10.00 - 11.00 Андрей
10.30						Бокс Дети (Ком. урок) 10.00 - 11.00 Андрей
11.00						Бокс (Ком.урок) 11.00 - 12.00 Андрей
11.30						Бокс (Ком.урок) 11.00 - 12.00 Андрей

Суббота

Бокс
10.00 - 11.00
Бокс
11.00 - 12.00

No events available!

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
09.00	BUMS +ABS 09.00 - 10.00 Александра	Super Sculpt 09.00 - 10.00 Ира Super SculptТренировка, направленная на все группы мышц. Нагрузка средний интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности	Super Sculpt 09.00 - 09.45 Юля Ш. Super SculptТренировка, направленная на все группы мышц. Нагрузка средний интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности	Табата 09.00 - 10.00 Александра	Super Sculpt 45 мин. 09.00 - 09.45 Юлия Ш. Super SculptТренировка, направленная на все группы мышц. Нагрузка средний интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности
09.30	BUMS +ABS 09.00 - 10.00 Александра			Табата 09.00 - 10.00 Александра
10.00	Stretching 10.00 - 11.00 Александра	Stretching 10.00 - 11.00 Ира	Pilates 10.00 - 11.00 Юля Ш.	Stretching 10.00 - 11.00 Александра	Pilates 10.00 - 11.00 Юля Ш.	Бокс Дети (Ком.урок) 10.00 - 11.00 Андрей
10.30	Stretching 10.00 - 11.00 Александра	Stretching 10.00 - 11.00 Ира	Pilates 10.00 - 11.00 Юля Ш.	Stretching 10.00 - 11.00 Александра	Pilates 10.00 - 11.00 Юля Ш.	Бокс Дети (Ком.урок) 10.00 - 11.00 Андрей
11.00	Full Body 11.00 - 12.00 Олеся Full BodyЭффективная силовая программа направленная на проработку основных мышечных групп.					Бокс (Ком. урок) 11.00 - 12.00 Андрей	Arabic Dance $ 11.00 - 11.45 Татьяна Arabic DanceТанцевальный класс, включающий в себя комбинации движений в арабском стиле, улучшает технику владения телом.
11.30						Бокс (Ком. урок) 11.00 - 12.00 Андрей
12.00	Bachata 12.00 - 13.00 Олеся BachataЭто стиль танца, благодаря которому вы сможете развить свою женственность, пластичность, музыкальность, а также научитесь сексуально танцевать под латиноамериканские ритмы.		Yoga 90 минут 12.00 - 13.30 Оксана		Yoga 90 минут 12.00 - 13.30 Оксана	Dance Hall ПРЕДВАРИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСЬ! 12.00 - 13.00 Вероника Dance HallНаправление Dance Hall пришло к нам из Ямайки, это чувственный, яркий и сексуальный танец. Данное направление учит вас чувствовать музыку и своё тело, для него не нужно иметь особенную подготовку, главное иметь желание учиться.	Arabic Dance 12.00 - 12.45 Татьяна Arabic DanceТанцевальный класс, включающий в себя комбинации движений в арабском стиле, улучшает технику владения телом.
12.30
13.00						BUMS +Tabs+Flex 13.00 - 13.45 Юлия Ш.	Pilates 13.00 - 14.00 Анна
13.30						BUMS +Tabs+Flex 13.00 - 13.45 Юлия Ш.	Pilates 13.00 - 14.00 Анна
14.00							Super Sculpt 45 мин. 14.00 - 14.45 Ира Super SculptТренировка, направленная на все группы мышц. Нагрузка средний интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности
14.30
15.00							Strip Dance 15.00 - 16.00 Ирина В.
15.30							Strip Dance 15.00 - 16.00 Ирина В.
16.00	Каратэ Мл.группа 16.00 - 16.45 Каратэ Ср. группа 16.45 - 17.45 Каратэ Ст. группа 17.45 - 18.45		Каратэ Мл. группа 16.00 - 16.45 Каратэ Ср. группа 16.45 - 17.45 Каратэ Ст. группа 17.45 - 18.45		Каратэ Мл. группа 16.00 - 16.45 Каратэ Ср. группа 16.45 - 17.45 Каратэ Ст. группа 17.45 - 18.45		Суставная гимнастика 16.00 - 17.00 Екатерина Суставная гимнастикаПрограмма направлена на профилактику заболеваний верхних и нижних конечностей. Укрепление и разработка суставов, мышц спины, тела. Общеукрепляющая гимнастика подойдет для всех возрастов, любой физической подготовки.
16.30
17.00		Baby Gym 17.00 - 18.00 Евгения		Baby Gym 17.00 - 18.00 Евгения			Step базовый 17.00 - 18.00 Екатерина StepДинамическая программа упражнений с использованием степ-платформы. В тренировке применяются простейшие шаговые движения, хореографические элементы и танцевальные движения, комбинации различного характера. Способствует развитию аэробной и силовой выносливости.
17.30		Baby Gym 17.00 - 18.00 Евгения		Baby Gym 17.00 - 18.00 Евгения
18.00		Dance Fit 9-15 лет 18.00 - 19.00		Dance Fit 9-15 лет 18.00 - 19.00
18.30		Dance Fit 9-15 лет 18.00 - 19.00		Dance Fit 9-15 лет 18.00 - 19.00
19.00	Super Sculpt 45 мин. 19.00 - 19.45 Юля Ш. Super SculptТренировка, направленная на все группы мышц. Нагрузка средний интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности	ABT 45 мин. 19.00 - 19.45 Ира	Super Sculpt 45 мин 19.00 - 19.45 Ира В. Super SculptТренировка, направленная на все группы мышц. Нагрузка средний интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности	Super Sculpt 45 мин. 19.00 - 19.45 Ира Super SculptТренировка, направленная на все группы мышц. Нагрузка средний интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности	BUMS +Tabs+Flex 19.00 - 20.00 Юлия Ш.	Baby Gym 19.00 - 20.00 Евгения
19.30		ABT 45 мин. 19.00 - 19.45 Ира			BUMS +Tabs+Flex 19.00 - 20.00 Юлия Ш.	Baby Gym 19.00 - 20.00 Евгения
20.00	Pilates 20.00 - 21.00 Юля Ш.	Dance Hall 45 мин. 20.00 - 20.45 Вероника Dance HallНаправление Dance Hall пришло к нам из Ямайки, это чувственный, яркий и сексуальный танец. Данное направление учит вас чувствовать музыку и своё тело, для него не нужно иметь особенную подготовку, главное иметь желание учиться.	Stretching 20.00 - 21.00 Ира	Stretching 20.00 - 20.45	Pilates 20.00 - 21.00 Юля Ш.
20.30	Pilates 20.00 - 21.00 Юля Ш.		Stretching 20.00 - 21.00 Ира	Stretching 20.00 - 20.45	Pilates 20.00 - 21.00 Юля Ш.
21.00		Arabic Dance Продвинутый уровень 21.00 - 22.00 Татьяна Arabic DanceТанцевальный класс, включающий в себя комбинации движений в арабском стиле, улучшает технику владения телом.		Strip Dance 21.00 - 22.00 Ирина В.
21.30				Strip Dance 21.00 - 22.00 Ирина В.

Понедельник

BUMS
09.00 - 10.00
Stretching
10.00 - 11.00
Full Body
11.00 - 12.00
Bachata
12.00 - 13.00
Каратэ
16.00 - 16.45
Каратэ
16.45 - 17.45
Каратэ
17.45 - 18.45
Super Sculpt
19.00 - 19.45
Pilates
20.00 - 21.00

Вторник

Super Sculpt
09.00 - 10.00
Stretching
10.00 - 11.00
Baby Gym
17.00 - 18.00
Dance Fit
18.00 - 19.00
ABT
19.00 - 19.45
Dance Hall
20.00 - 20.45
Arabic Dance
21.00 - 22.00

Среда

Super Sculpt
09.00 - 09.45
Pilates
10.00 - 11.00
Yoga
12.00 - 13.30
Каратэ
16.00 - 16.45
Каратэ
16.45 - 17.45
Каратэ
17.45 - 18.45
Super Sculpt
19.00 - 19.45
Stretching
20.00 - 21.00

Четверг

Табата
09.00 - 10.00
Stretching
10.00 - 11.00
Baby Gym
17.00 - 18.00
Dance Fit
18.00 - 19.00
Super Sculpt
19.00 - 19.45
Stretching
20.00 - 20.45
Strip Dance
21.00 - 22.00

Пятница

Super Sculpt
09.00 - 09.45
Pilates
10.00 - 11.00
Yoga
12.00 - 13.30
Каратэ
16.00 - 16.45
Каратэ
16.45 - 17.45
Каратэ
17.45 - 18.45
BUMS
19.00 - 20.00
Pilates
20.00 - 21.00

Суббота

Бокс
10.00 - 11.00
Бокс
11.00 - 12.00
Dance Hall
12.00 - 13.00
BUMS
13.00 - 13.45
Baby Gym
19.00 - 20.00

Воскресенье

Arabic Dance
11.00 - 11.45
Arabic Dance
12.00 - 12.45
Pilates
13.00 - 14.00
Super Sculpt
14.00 - 14.45
Strip Dance
15.00 - 16.00
Суставная гимнастика
16.00 - 17.00
Step
17.00 - 18.00

	Вторник	Четверг	Суббота
17.00	Baby Gym 17.00 - 18.00 Евгения	Baby Gym 17.00 - 18.00 Евгения
17.30	Baby Gym 17.00 - 18.00 Евгения	Baby Gym 17.00 - 18.00 Евгения
19.00			Baby Gym 19.00 - 20.00 Евгения
19.30			Baby Gym 19.00 - 20.00 Евгения

Вторник

Baby Gym
17.00 - 18.00

Четверг

Baby Gym
17.00 - 18.00

Суббота

Baby Gym
19.00 - 20.00

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
19.00		ABT 45 мин. 19.00 - 19.45 Ира
19.30		ABT 45 мин. 19.00 - 19.45 Ира

Вторник

ABT
19.00 - 19.45

	Четверг	Воскресенье
15.00		Strip Dance 15.00 - 16.00 Ирина В.
15.30		Strip Dance 15.00 - 16.00 Ирина В.
21.00	Strip Dance 21.00 - 22.00 Ирина В.
21.30	Strip Dance 21.00 - 22.00 Ирина В.

Четверг

Strip Dance
21.00 - 22.00

Воскресенье

Strip Dance
15.00 - 16.00

	Понедельник	Пятница	Суббота
09.00	BUMS +ABS 09.00 - 10.00 Александра
09.30	BUMS +ABS 09.00 - 10.00 Александра
13.00			BUMS +Tabs+Flex 13.00 - 13.45 Юлия Ш.
13.30			BUMS +Tabs+Flex 13.00 - 13.45 Юлия Ш.
19.00		BUMS +Tabs+Flex 19.00 - 20.00 Юлия Ш.
19.30		BUMS +Tabs+Flex 19.00 - 20.00 Юлия Ш.

Понедельник

BUMS
09.00 - 10.00

Пятница

BUMS
19.00 - 20.00

Суббота

BUMS
13.00 - 13.45

	Среда	Пятница
12.00	Yoga 90 минут 12.00 - 13.30 Оксана	Yoga 90 минут 12.00 - 13.30 Оксана
12.30
13.00

Среда

Yoga
12.00 - 13.30

Пятница

Yoga
12.00 - 13.30

	Вторник	Воскресенье
11.00		Arabic Dance $ 11.00 - 11.45 Татьяна Arabic DanceТанцевальный класс, включающий в себя комбинации движений в арабском стиле, улучшает технику владения телом.
11.30
12.00		Arabic Dance 12.00 - 12.45 Татьяна Arabic DanceТанцевальный класс, включающий в себя комбинации движений в арабском стиле, улучшает технику владения телом.
12.30
21.00	Arabic Dance Продвинутый уровень 21.00 - 22.00 Татьяна Arabic DanceТанцевальный класс, включающий в себя комбинации движений в арабском стиле, улучшает технику владения телом.
21.30

Вторник

Arabic Dance
21.00 - 22.00

Воскресенье

Arabic Dance
11.00 - 11.45
Arabic Dance
12.00 - 12.45

	Понедельник	Среда	Пятница	Воскресенье
10.00		Pilates 10.00 - 11.00 Юля Ш.	Pilates 10.00 - 11.00 Юля Ш.
10.30		Pilates 10.00 - 11.00 Юля Ш.	Pilates 10.00 - 11.00 Юля Ш.
13.00				Pilates 13.00 - 14.00 Анна
13.30				Pilates 13.00 - 14.00 Анна
20.00	Pilates 20.00 - 21.00 Юля Ш.		Pilates 20.00 - 21.00 Юля Ш.
20.30	Pilates 20.00 - 21.00 Юля Ш.		Pilates 20.00 - 21.00 Юля Ш.

Понедельник

Pilates
20.00 - 21.00

Среда

Pilates
10.00 - 11.00

Пятница

Pilates
10.00 - 11.00
Pilates
20.00 - 21.00

Воскресенье

Pilates
13.00 - 14.00

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг
10.00	Stretching 10.00 - 11.00 Александра	Stretching 10.00 - 11.00 Ира		Stretching 10.00 - 11.00 Александра
10.30	Stretching 10.00 - 11.00 Александра	Stretching 10.00 - 11.00 Ира		Stretching 10.00 - 11.00 Александра
20.00			Stretching 20.00 - 21.00 Ира	Stretching 20.00 - 20.45
20.30			Stretching 20.00 - 21.00 Ира	Stretching 20.00 - 20.45

Понедельник

Stretching
10.00 - 11.00

Вторник

Stretching
10.00 - 11.00

Среда

Stretching
20.00 - 21.00

Четверг

Stretching
10.00 - 11.00
Stretching
20.00 - 20.45

No event hours available!

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Воскресенье
09.00		Super Sculpt 09.00 - 10.00 Ира Super SculptТренировка, направленная на все группы мышц. Нагрузка средний интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности	Super Sculpt 09.00 - 09.45 Юля Ш. Super SculptТренировка, направленная на все группы мышц. Нагрузка средний интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности		Super Sculpt 45 мин. 09.00 - 09.45 Юлия Ш. Super SculptТренировка, направленная на все группы мышц. Нагрузка средний интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности
09.30
14.00						Super Sculpt 45 мин. 14.00 - 14.45 Ира Super SculptТренировка, направленная на все группы мышц. Нагрузка средний интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности
14.30
19.00	Super Sculpt 45 мин. 19.00 - 19.45 Юля Ш. Super SculptТренировка, направленная на все группы мышц. Нагрузка средний интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности		Super Sculpt 45 мин 19.00 - 19.45 Ира В. Super SculptТренировка, направленная на все группы мышц. Нагрузка средний интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности	Super Sculpt 45 мин. 19.00 - 19.45 Ира Super SculptТренировка, направленная на все группы мышц. Нагрузка средний интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности
19.30

Понедельник

Super Sculpt
19.00 - 19.45

Вторник

Super Sculpt
09.00 - 10.00

Среда

Super Sculpt
09.00 - 09.45
Super Sculpt
19.00 - 19.45

Четверг

Super Sculpt
19.00 - 19.45

Пятница

Super Sculpt
09.00 - 09.45

Воскресенье

Super Sculpt
14.00 - 14.45

	Понедельник	Среда	Пятница
16.00	Каратэ Мл.группа 16.00 - 16.45 Каратэ Ср. группа 16.45 - 17.45 Каратэ Ст. группа 17.45 - 18.45	Каратэ Мл. группа 16.00 - 16.45 Каратэ Ср. группа 16.45 - 17.45 Каратэ Ст. группа 17.45 - 18.45	Каратэ Мл. группа 16.00 - 16.45 Каратэ Ср. группа 16.45 - 17.45 Каратэ Ст. группа 17.45 - 18.45
16.30
17.00
17.30
18.00
18.30

Понедельник

Каратэ
16.00 - 16.45
Каратэ
16.45 - 17.45
Каратэ
17.45 - 18.45

Среда

Каратэ
16.00 - 16.45
Каратэ
16.45 - 17.45
Каратэ
17.45 - 18.45

Пятница

Каратэ
16.00 - 16.45
Каратэ
16.45 - 17.45
Каратэ
17.45 - 18.45

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
18.00		Dance Fit 9-15 лет 18.00 - 19.00		Dance Fit 9-15 лет 18.00 - 19.00
18.30		Dance Fit 9-15 лет 18.00 - 19.00		Dance Fit 9-15 лет 18.00 - 19.00

Вторник

Dance Fit
18.00 - 19.00

Четверг

Dance Fit
18.00 - 19.00

No event hours available!

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
09.00				Табата 09.00 - 10.00 Александра
09.30				Табата 09.00 - 10.00 Александра

Четверг

Табата
09.00 - 10.00

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
17.00							Step базовый 17.00 - 18.00 Екатерина StepДинамическая программа упражнений с использованием степ-платформы. В тренировке применяются простейшие шаговые движения, хореографические элементы и танцевальные движения, комбинации различного характера. Способствует развитию аэробной и силовой выносливости.
17.30

Воскресенье

Step
17.00 - 18.00

	Вторник	Суббота
12.00		Dance Hall ПРЕДВАРИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСЬ! 12.00 - 13.00 Вероника Dance HallНаправление Dance Hall пришло к нам из Ямайки, это чувственный, яркий и сексуальный танец. Данное направление учит вас чувствовать музыку и своё тело, для него не нужно иметь особенную подготовку, главное иметь желание учиться.
12.30
20.00	Dance Hall 45 мин. 20.00 - 20.45 Вероника Dance HallНаправление Dance Hall пришло к нам из Ямайки, это чувственный, яркий и сексуальный танец. Данное направление учит вас чувствовать музыку и своё тело, для него не нужно иметь особенную подготовку, главное иметь желание учиться.
20.30

Вторник

Dance Hall
20.00 - 20.45

Суббота

Dance Hall
12.00 - 13.00

No event hours available!

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
11.00	Full Body 11.00 - 12.00 Олеся Full BodyЭффективная силовая программа направленная на проработку основных мышечных групп.
11.30

Понедельник

Full Body
11.00 - 12.00

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
16.00							Суставная гимнастика 16.00 - 17.00 Екатерина Суставная гимнастикаПрограмма направлена на профилактику заболеваний верхних и нижних конечностей. Укрепление и разработка суставов, мышц спины, тела. Общеукрепляющая гимнастика подойдет для всех возрастов, любой физической подготовки.
16.30

Воскресенье

Суставная гимнастика
16.00 - 17.00

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
12.00	Bachata 12.00 - 13.00 Олеся BachataЭто стиль танца, благодаря которому вы сможете развить свою женственность, пластичность, музыкальность, а также научитесь сексуально танцевать под латиноамериканские ритмы.
12.30

Понедельник

Bachata
12.00 - 13.00

No event hours available!

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
10.00						Бокс Дети (Ком.урок) 10.00 - 11.00 Андрей
10.30						Бокс Дети (Ком.урок) 10.00 - 11.00 Андрей
11.00						Бокс (Ком. урок) 11.00 - 12.00 Андрей
11.30						Бокс (Ком. урок) 11.00 - 12.00 Андрей

Суббота

Бокс
10.00 - 11.00
Бокс
11.00 - 12.00

No events available!

Заказать звонок Купить абонемент Акции

SUPER SCULPT

Тренировка, направленная на все группы мышц. Нагрузка средняя интенсив. Рекомендуем для всех уровней подготовленности.

STEP

Динамическая программа упражнений с использованием степ-платформы. В тренировке применяются простейшие шаговые движения, хореографические элементы и танцевальные движения, комбинации различного характера. Способствует развитию аэробной и силовой выносливости.

STEP-N-SCULPT

Урок степ-аэробики с чередованием аэробной и силовой работы. Нагрузка средняя интенсив.

STRETCHING

Урок направлен на растяжку всех групп мышц. Рекомендуем для всех уровней подготовки.

СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА

Программа направлена на профилактику заболеваний верхних и нижних конечностей. Укрепление и разработка суставов, мышц спины, тела. Общеукрепляющая гимнастика подойдет для всех возрастов, любой физической подготовки

DYNAMIC FLEX

Динамическая растяжка. Комплекс мягких двигательных упражнений в движении, направленных на растягивание суставов и мышц, укрепление сухожилий. Увеличение гибкости всего тел

ПИЛАТЕС

Комплекс упражнений, минимизирующих нагрузку на позвоночник, направленный на укрепление мышц брюшного пресса и малого таза. Предназначен для развития и укрепления мышечного корсета, а также система правильной осанки. Рекомендуем для всех уровней подготовленности.

АРАБСКИЙ ТАНЕЦ

Танцевальный класс, включающий в себя комбинации движений в арабском стиле, улучшает техник владения телом.

BACHATA LADY STYLE

Это стиль танца, благодаря которому вы сможете развить свою женственность, пластичность, музыкальность, а также научитесь сексуально танцевать под латиноамериканские ритмы.

ЙОГА 90 МИНУТ

Занятия по нормализации психо-эмоционального состояния, иссе общего тонуса, антистрессовые упражнения, контроль над дыханием. Рекомендуем для всех уровней подготовленности.

TABS+ UB + FLEX

Урок включает в себя тренировку мышц брюшного пресса, а также упражнения на растяжку и расслабление.

LOWER BODY

Групповой урок аэробного формата, направленный на проработку мышц ног, ягодиц и пресса.

FULL BODY

Эффективная силовая программа направленная на проработку основных мышечных групп.

FUТСTIONAL TRANING

Cистема упражнений, позволяющая скорректировать мышечный дисбаланс за счет функциональных упражнений, формирующих баланс, равновесие, гибкость и приводящих к улучшению различных функций организма

ТАБАТА

Высокоинтенсивная интервальная тренировка для укрепления мышц всего тела, развития выносливости, мощного жиросжигания. Её эффективность как в качестве аэробной, так и анаэробной нагрузки, позволяет разогнать обмен веществ более эффективно, чем традиционные продолжительные тренировки

STRIP DANCE

Танцевальный урок, построенный на элемента стрип-пластики и направленный на развитие пластичности и гибкости. С помощью этого занятия вы откроете в себе истинную соблазнительницу.

BADY GYM (4-6 ЛЕТ)

Занятие включает в себя: основы хореографии, развивающие гимнастические упражнения с использованием различных предметов (скакалка, мяч и т.д.), игровой стретчинг, музыкальные и подвижные игры.