РАСПИСАНИЕ
- ВСЕ ЗАНЯТИЯ
- Baby Gym
- ABT
- Strip Dance
- BUMS
- Yoga
- Arabic Dance
- Pilates
- Stretching
- Step-n-Sculpt
- Super Sculpt
- Каратэ
- Dance Fit
- ЛФК
- Zumba
- Dance Mix
- Табата
- Dance Hall
- Functional Training
| Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 09.00 | BUMS +ABS 09.00 - 10.00 Ира | Super Sculpt 09.00 - 10.00 Ира Super SculptТренировка, направленная на все группы мышц. Нагрузка средний интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности | Super Sculpt 45 мин. 09.00 - 09.45 Ира Super SculptТренировка, направленная на все группы мышц. Нагрузка средний интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности | Super Sculpt 45 мин. 09.00 - 09.45 Юлия Ш. Super SculptТренировка, направленная на все группы мышц. Нагрузка средний интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности | |||
| 09.30 | |||||||
| 10.00 | Stretching 10.00 - 11.00 Ира | Stretching 10.00 - 11.00 Ира | Stretching 10.00 - 11.00 Ира | Pilates 10.00 - 11.00 Юля Ш. | |||
| 10.30 | |||||||
| 12.00 | Yoga 60 минут 12.00 - 13.00 Костя | Dance Hall ПРЕДВАРИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСЬ! 12.00 - 13.00 Вероника Dance HallНаправление Dance Hall пришло к нам из Ямайки, это чувственный, яркий и сексуальный танец. Данное направление учит вас чувствовать музыку и своё тело, для него не нужно иметь особенную подготовку, главное иметь желание учиться. | |||||
| 12.30 | |||||||
| 13.00 | BUMS +Tabs+Flex 13.00 - 13.45 Юлия Ш. | ||||||
| 13.30 | |||||||
| 14.00 | Super Sculpt 45 мин. 14.00 - 14.45 Ира | ||||||
| 14.30 | |||||||
| 15.00 | Strip Dance 15.00 - 16.00 Ирина В. | ||||||
| 15.30 | |||||||
| 16.00 | Каратэ Мл. группа 16.00 - 16.45 Каратэ Ср. группа 16.45 - 17.45 Каратэ Ст. группа 17.45 - 18.45 | Каратэ Мл. группа 16.00 - 16.45 Каратэ Ср. группа 16.45 - 17.45 Каратэ Ст. группа 17.45 - 18.45 | Каратэ Мл. группа 16.00 - 16.45 Каратэ Ср. группа 16.45 - 17.45 Каратэ Ст. группа 17.45 - 18.45 | ||||
| 16.30 | |||||||
| 17.00 | Baby Gym 17.00 - 18.00 Евгения | Baby Gym 17.00 - 18.00 Евгения | |||||
| 17.30 | |||||||
| 18.00 | Dance Fit 9-15 лет 18.00 - 19.00 | Dance Fit 9-15 лет 18.00 - 19.00 | Каратэ Дети+родители 18.00 - 20.00 | ||||
| 18.30 | |||||||
| 19.00 | Super Sculpt 45 мин. 19.00 - 19.45 Люба Super SculptТренировка, направленная на все группы мышц. Нагрузка средний интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности | ABT 45 мин. 19.00 - 19.45 Ира | Super Sculpt 45 мин. 19.00 - 19.45 Ира В. Super SculptТренировка, направленная на все группы мышц. Нагрузка средний интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности | Super Sculpt 45 мин. 19.00 - 19.45 Ира Super SculptТренировка, направленная на все группы мышц. Нагрузка средний интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности | BUMS +ABS 19.00 - 20.00 Юлия Ш. | Baby Gym 19.00 - 20.00 Евгения | |
| 19.30 | |||||||
| 20.00 | Pilates 20.00 - 21.00 Люба PilatesКомплекс упражнений, минимизирующих нагрузку на позвоночник, направленный на укрепление мышц брюшного пресса и малого таза. Предназначен для развития и укрепления мышечного корсета, а также формированию правильной осанки. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. | Dance Hall 45 мин. 20.00 - 20.45 Вероника Dance HallНаправление Dance Hall пришло к нам из Ямайки, это чувственный, яркий и сексуальный танец. Данное направление учит вас чувствовать музыку и своё тело, для него не нужно иметь особенную подготовку, главное иметь желание учиться. | Stretching 20.00 - 21.00 Ира | Stretching 20.00 - 20.45 | |||
| 20.30 | |||||||
| 21.00 | Arabic Dance 21.00 - 22.00 Татьяна Arabic DanceТанцевальный класс, включающий в себя комбинации движений в арабском стиле, улучшает технику владения телом. | Strip Dance 21.00 - 22.00 Ирина В. | |||||
| 21.30 |
Понедельник
- BUMS09.00 - 10.00
- Каратэ16.00 - 16.45
- Каратэ16.45 - 17.45
- Каратэ17.45 - 18.45
- Super Sculpt19.00 - 19.45
- Pilates20.00 - 21.00
Вторник
- Super Sculpt09.00 - 10.00
- Stretching10.00 - 11.00
- Baby Gym17.00 - 18.00
- Dance Fit18.00 - 19.00
- ABT 19.00 - 19.45
- Dance Hall20.00 - 20.45
- Arabic Dance21.00 - 22.00
Среда
- Super Sculpt09.00 - 09.45
- Stretching10.00 - 11.00
- Каратэ16.00 - 16.45
- Каратэ16.45 - 17.45
- Каратэ17.45 - 18.45
- Super Sculpt19.00 - 19.45
- Stretching20.00 - 21.00
Четверг
- Stretching10.00 - 11.00
- Yoga12.00 - 13.00
- Baby Gym17.00 - 18.00
- Dance Fit18.00 - 19.00
- Super Sculpt19.00 - 19.45
- Stretching20.00 - 20.45
- Strip Dance21.00 - 22.00
Пятница
- Super Sculpt09.00 - 09.45
- Pilates10.00 - 11.00
- Каратэ16.00 - 16.45
- Каратэ16.45 - 17.45
- Каратэ17.45 - 18.45
- BUMS19.00 - 20.00
Суббота
- Dance Hall12.00 - 13.00
- BUMS13.00 - 13.45
- Baby Gym19.00 - 20.00
Воскресенье
- Super Sculpt14.00 - 14.45
- Strip Dance15.00 - 16.00
- Каратэ18.00 - 20.00
| Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 17.00 | Baby Gym 17.00 - 18.00 Евгения | Baby Gym 17.00 - 18.00 Евгения | |||||
| 17.30 | |||||||
| 19.00 | Baby Gym 19.00 - 20.00 Евгения | ||||||
| 19.30 |
Вторник
- Baby Gym17.00 - 18.00
Четверг
- Baby Gym17.00 - 18.00
Суббота
- Baby Gym19.00 - 20.00
| Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 19.00 | ABT 45 мин. 19.00 - 19.45 Ира | ||||||
| 19.30 |
Вторник
- ABT 19.00 - 19.45
| Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 15.00 | Strip Dance 15.00 - 16.00 Ирина В. | ||||||
| 15.30 | |||||||
| 21.00 | Strip Dance 21.00 - 22.00 Ирина В. | ||||||
| 21.30 |
Четверг
- Strip Dance21.00 - 22.00
Воскресенье
- Strip Dance15.00 - 16.00
| Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 09.00 | BUMS +ABS 09.00 - 10.00 Ира | ||||||
| 09.30 | |||||||
| 13.00 | BUMS +Tabs+Flex 13.00 - 13.45 Юлия Ш. | ||||||
| 13.30 | |||||||
| 19.00 | BUMS +ABS 19.00 - 20.00 Юлия Ш. | ||||||
| 19.30 |
Понедельник
- BUMS09.00 - 10.00
Пятница
- BUMS19.00 - 20.00
Суббота
- BUMS13.00 - 13.45
| Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 12.00 | Yoga 60 минут 12.00 - 13.00 Костя | ||||||
| 12.30 |
Четверг
- Yoga12.00 - 13.00
| Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 21.00 | Arabic Dance 21.00 - 22.00 Татьяна Arabic DanceТанцевальный класс, включающий в себя комбинации движений в арабском стиле, улучшает технику владения телом. | ||||||
| 21.30 |
Вторник
- Arabic Dance21.00 - 22.00
| Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 10.00 | Pilates 10.00 - 11.00 Юля Ш. | ||||||
| 10.30 | |||||||
| 20.00 | Pilates 20.00 - 21.00 Люба PilatesКомплекс упражнений, минимизирующих нагрузку на позвоночник, направленный на укрепление мышц брюшного пресса и малого таза. Предназначен для развития и укрепления мышечного корсета, а также формированию правильной осанки. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. | ||||||
| 20.30 |
Понедельник
- Pilates20.00 - 21.00
Пятница
- Pilates10.00 - 11.00
| Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 10.00 | Stretching 10.00 - 11.00 Ира | Stretching 10.00 - 11.00 Ира | Stretching 10.00 - 11.00 Ира | ||||
| 10.30 | |||||||
| 20.00 | Stretching 20.00 - 21.00 Ира | Stretching 20.00 - 20.45 | |||||
| 20.30 |
Вторник
- Stretching10.00 - 11.00
Среда
- Stretching10.00 - 11.00
- Stretching20.00 - 21.00
Четверг
- Stretching10.00 - 11.00
- Stretching20.00 - 20.45
No event hours available!
| Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 09.00 | Super Sculpt 09.00 - 10.00 Ира Super SculptТренировка, направленная на все группы мышц. Нагрузка средний интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности | Super Sculpt 45 мин. 09.00 - 09.45 Ира Super SculptТренировка, направленная на все группы мышц. Нагрузка средний интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности | Super Sculpt 45 мин. 09.00 - 09.45 Юлия Ш. Super SculptТренировка, направленная на все группы мышц. Нагрузка средний интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности | ||||
| 09.30 | |||||||
| 14.00 | Super Sculpt 45 мин. 14.00 - 14.45 Ира | ||||||
| 14.30 | |||||||
| 19.00 | Super Sculpt 45 мин. 19.00 - 19.45 Люба Super SculptТренировка, направленная на все группы мышц. Нагрузка средний интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности | Super Sculpt 45 мин. 19.00 - 19.45 Ира В. Super SculptТренировка, направленная на все группы мышц. Нагрузка средний интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности | Super Sculpt 45 мин. 19.00 - 19.45 Ира Super SculptТренировка, направленная на все группы мышц. Нагрузка средний интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности | ||||
| 19.30 |
Понедельник
- Super Sculpt19.00 - 19.45
Вторник
- Super Sculpt09.00 - 10.00
Среда
- Super Sculpt09.00 - 09.45
- Super Sculpt19.00 - 19.45
Четверг
- Super Sculpt19.00 - 19.45
Пятница
- Super Sculpt09.00 - 09.45
Воскресенье
- Super Sculpt14.00 - 14.45
| Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 16.00 | Каратэ Мл. группа 16.00 - 16.45 Каратэ Ср. группа 16.45 - 17.45 Каратэ Ст. группа 17.45 - 18.45 | Каратэ Мл. группа 16.00 - 16.45 Каратэ Ср. группа 16.45 - 17.45 Каратэ Ст. группа 17.45 - 18.45 | Каратэ Мл. группа 16.00 - 16.45 Каратэ Ср. группа 16.45 - 17.45 Каратэ Ст. группа 17.45 - 18.45 | ||||
| 16.30 | |||||||
| 17.00 | |||||||
| 17.30 | |||||||
| 18.00 | Каратэ Дети+родители 18.00 - 20.00 | ||||||
| 18.30 | |||||||
| 19.00 | |||||||
| 19.30 |
Понедельник
- Каратэ16.00 - 16.45
- Каратэ16.45 - 17.45
- Каратэ17.45 - 18.45
Среда
- Каратэ16.00 - 16.45
- Каратэ16.45 - 17.45
- Каратэ17.45 - 18.45
Пятница
- Каратэ16.00 - 16.45
- Каратэ16.45 - 17.45
- Каратэ17.45 - 18.45
Воскресенье
- Каратэ18.00 - 20.00
| Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 18.00 | Dance Fit 9-15 лет 18.00 - 19.00 | Dance Fit 9-15 лет 18.00 - 19.00 | |||||
| 18.30 |
Вторник
- Dance Fit18.00 - 19.00
Четверг
- Dance Fit18.00 - 19.00
No event hours available!
No event hours available!
No event hours available!
No event hours available!
| Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 12.00 | Dance Hall ПРЕДВАРИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСЬ! 12.00 - 13.00 Вероника Dance HallНаправление Dance Hall пришло к нам из Ямайки, это чувственный, яркий и сексуальный танец. Данное направление учит вас чувствовать музыку и своё тело, для него не нужно иметь особенную подготовку, главное иметь желание учиться. | ||||||
| 12.30 | |||||||
| 20.00 | Dance Hall 45 мин. 20.00 - 20.45 Вероника Dance HallНаправление Dance Hall пришло к нам из Ямайки, это чувственный, яркий и сексуальный танец. Данное направление учит вас чувствовать музыку и своё тело, для него не нужно иметь особенную подготовку, главное иметь желание учиться. | ||||||
| 20.30 |
Вторник
- Dance Hall20.00 - 20.45
Суббота
- Dance Hall12.00 - 13.00
No event hours available!
No events available!
SUPER SCULPT
Тренировка, направленная на все группы мышц. Нагрузка средняя интенсив. Рекомендуем для всех уровней подготовленности.
STEP-N-SCULPT
Урок степ-аэробики с чередованием аэробной и силовой работы. Нагрузка средняя интенсив.
STRETCHING
Урок направлен на растяжку всех групп мышц. Рекомендуем для всех уровней подготовки.
ПИЛАТЕС
Комплекс упражнений, минимизирующих нагрузку на позвоночник, направленный на укрепление мышц брюшного пресса и малого таза. Предназначен для развития и укрепления мышечного корсета, а также система правильной осанки. Рекомендуем для всех уровней подготовленности.
АРАБСКИЙ ТАНЕЦ
Танцевальный класс, включающий в себя комбинации движений в арабском стиле, улучшает техник владения телом.
ЙОГА 90 МИНУТ
Занятия по нормализации психо-эмоционального состояния, иссе общего тонуса, антистрессовые упражнения, контроль над дыханием. Рекомендуем для всех уровней подготовленности.
TABS+ UB + FLEX
Урок включает в себя тренировку мышц брюшного пресса, а также упражнения на растяжку и расслабление.
TABS + BUMS+ FLEX
Урок включает в себя тренировку мышц ягодиц, тренировку мышц брюшного пресса, а также упражнения на растяжку и расслабление.
STRIP DANCE
Танцевальный урок, построенный на элемента стрип-пластики и направленный на развитие пластичности и гибкости. С помощью этого занятия вы откроете в себе истинную соблазнительницу.
BADY GYM (4-6 ЛЕТ)
Занятие включает в себя: основы хореографии, развивающие гимнастические упражнения с использованием различных предметов (скакалка, мяч и т.д.), игровой стретчинг, музыкальные и подвижные игры.