СПб, метро Ломоносовская, ул. Народная д. 1
    Пн-Пт: 7:00-23:00 | Сб-Вс: 9:00-22:00

 

РАСПИСАНИЕ

  • Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
    08.00
    Yoga
    Предзапись
    08.00 - 09.00
    Руслан
    Yoga
    Предзапись
    08.00 - 09.00
    Руслан
    08.30
    09.00
    Super Sculpt
    09.00 - 10.00
    Юля Ш.
    09.30
    Yoga
    90 мин. Предзапись
    09.30 - 11.00
    Оксана
    10.00
    Stretching
    90 мин Предзапись
    10.00 - 11.30
    Дмитрий
    Pilates
    10.00 - 11.00
    Юля Ш.
    Stretching
    90 мин. Предзапись
    10.00 - 11.30
    Дмитрий
    10.30
    Аренда
    10.30 - 11.00
    11.00
    Аренда
    11.00 - 12.00
    Аренда
    11.00 - 12.00
    Аренда
    90 минут
    11.00 - 12.30
    Stretching
    90 мин. Предзапись
    11.00 - 12.30
    Дмитрий
    11.30
    Силовой класс
    90 мин. Предзапись
    11.30 - 13.00
    Алиса
    Силовой класс
    90 мин.Предзапись
    11.30 - 13.00
    Алиса
    12.00
    Stretching
    90 мин. Предзапись
    12.00 - 13.30
    Дмитрий
    Arabic Dance
    90 минут
    12.00 - 13.30
    Марина
    Arabic Dance
    90 мин
    12.00 - 13.30
    Ольга
    12.30
    Stretching
    90 мин. Предзапись
    12.30 - 14.00
    Дмитрий
    13.00
    Stretching
    Предзапись
    13.00 - 14.00
    Алиса
    Stretching
    Предзапись
    13.00 - 14.00
    Алиса
    13.30
    Yoga
    90 мин. Предзапись
    13.30 - 15.00
    Руслан

    Атлетизм
    14-18 лет
    14.00 - 15.00
    Виктория
    14.00
    Аренда
    14.00 - 15.00
    Аренда
    14.00 - 15.00
    Аренда
    14.00 - 15.00
    14.30
    18.00
    Гимнастика
    (мл.гр. 4-6 лет)
    18.00 - 19.00
    Евгения

    Атлетизм
    14-18 лет
    18.00 - 19.00
    Виктория
    Гимнастика
    (мл.гр. 4-6 лет)
    18.00 - 19.00
    Евгения
    18.30
    19.00
    Super Sculpt
    19.00 - 20.00
    Юля Ш.
    Гимнастика
    (стар. группа)
    19.00 - 20.00
    Евгения
    Yoga
    90 мин. Предзапись
    19.00 - 20.30
    Оксана
    Гимнастика
    (стар. группа)
    19.00 - 20.00
    Евгения
    Гимнастика
    (стар. группа)
    19.00 - 20.00
    Евгения
    19.30
    20.00
    Pilates
    20.00 - 21.00
    Юля Ш.
    BUMS
    +ABS
    20.00 - 21.00
    Юля Ш.
    Гимнастика
    (стар.группа)
    20.00 - 21.00
    Евгения
    20.30
    Зумба
    90 минут
    20.30 - 22.00
    Елена
    21.00
    Зумба
    90 минут
    21.00 - 22.30
    Елена
    Pilates
    21.00 - 22.00
    Юля Ш.
    Зумба
    21.00 - 22.00
    Елена
    Гимнастика
    (стар.группа)
    21.00 - 22.00
    Евгения
    21.30
    22.00

    Понедельник

    • Аренда
      10.30 - 11.00
    • Аренда
      11.00 - 12.00
    • Stretching
      12.00 - 13.30
    • Аренда
      14.00 - 15.00
    • Super Sculpt
      19.00 - 20.00
    • Pilates
      20.00 - 21.00
    • Зумба
      21.00 - 22.30

    Вторник

    • Stretching
      10.00 - 11.30
    • Силовой класс
      11.30 - 13.00
    • Stretching
      13.00 - 14.00
    • Гимнастика
      18.00 - 19.00
    • Атлетизм
      18.00 - 19.00
    • Гимнастика
      19.00 - 20.00

    Среда

    • Yoga
      08.00 - 09.00
    • Super Sculpt
      09.00 - 10.00
    • Pilates
      10.00 - 11.00
    • Аренда
      11.00 - 12.00
    • Arabic Dance
      12.00 - 13.30
    • Аренда
      14.00 - 15.00
    • Yoga
      19.00 - 20.30
    • Зумба
      20.30 - 22.00

    Четверг

    • Stretching
      10.00 - 11.30
    • Силовой класс
      11.30 - 13.00
    • Stretching
      13.00 - 14.00
    • Гимнастика
      18.00 - 19.00
    • Гимнастика
      19.00 - 20.00
    • BUMS
      20.00 - 21.00
    • Pilates
      21.00 - 22.00

    Пятница

    • Yoga
      08.00 - 09.00
    • Аренда
      11.00 - 12.30
    • Stretching
      12.30 - 14.00
    • Аренда
      14.00 - 15.00
    • Зумба
      21.00 - 22.00

    Суббота

    • Yoga
      09.30 - 11.00
    • Stretching
      11.00 - 12.30
    • Гимнастика
      19.00 - 20.00
    • Гимнастика
      20.00 - 21.00
    • Гимнастика
      21.00 - 22.00

    Воскресенье

    • Arabic Dance
      12.00 - 13.30
    • Yoga
      13.30 - 15.00
    • Атлетизм
      14.00 - 15.00
    Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
    18.00
    Гимнастика
    (мл.гр. 4-6 лет)
    18.00 - 19.00
    Евгения
    Гимнастика
    (мл.гр. 4-6 лет)
    18.00 - 19.00
    Евгения
    18.30
    19.00
    Гимнастика
    (стар. группа)
    19.00 - 20.00
    Евгения
    Гимнастика
    (стар. группа)
    19.00 - 20.00
    Евгения
    Гимнастика
    (стар. группа)
    19.00 - 20.00
    Евгения
    19.30
    20.00
    Гимнастика
    (стар.группа)
    20.00 - 21.00
    Евгения
    20.30
    21.00
    Гимнастика
    (стар.группа)
    21.00 - 22.00
    Евгения
    21.30

    Вторник

    • Гимнастика
      18.00 - 19.00
    • Гимнастика
      19.00 - 20.00

    Четверг

    • Гимнастика
      18.00 - 19.00
    • Гимнастика
      19.00 - 20.00

    Суббота

    • Гимнастика
      19.00 - 20.00
    • Гимнастика
      20.00 - 21.00
    • Гимнастика
      21.00 - 22.00
    No event hours available!
    No event hours available!
    Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
    20.00
    BUMS
    +ABS
    20.00 - 21.00
    Юля Ш.
    20.30

    Четверг

    • BUMS
      20.00 - 21.00
    Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
    08.00
    Yoga
    Предзапись
    08.00 - 09.00
    Руслан
    Yoga
    Предзапись
    08.00 - 09.00
    Руслан
    08.30
    09.30
    Yoga
    90 мин. Предзапись
    09.30 - 11.00
    Оксана
    10.00
    10.30
    13.30
    Yoga
    90 мин. Предзапись
    13.30 - 15.00
    Руслан
    14.00
    14.30
    19.00
    Yoga
    90 мин. Предзапись
    19.00 - 20.30
    Оксана
    19.30
    20.00

    Среда

    • Yoga
      08.00 - 09.00
    • Yoga
      19.00 - 20.30

    Пятница

    • Yoga
      08.00 - 09.00

    Суббота

    • Yoga
      09.30 - 11.00

    Воскресенье

    • Yoga
      13.30 - 15.00
    Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
    12.00
    Arabic Dance
    90 минут
    12.00 - 13.30
    Марина
    Arabic Dance
    90 мин
    12.00 - 13.30
    Ольга
    12.30
    13.00

    Среда

    • Arabic Dance
      12.00 - 13.30

    Воскресенье

    • Arabic Dance
      12.00 - 13.30
    Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
    10.00
    Pilates
    10.00 - 11.00
    Юля Ш.
    10.30
    20.00
    Pilates
    20.00 - 21.00
    Юля Ш.
    20.30
    21.00
    Pilates
    21.00 - 22.00
    Юля Ш.
    21.30

    Понедельник

    • Pilates
      20.00 - 21.00

    Среда

    • Pilates
      10.00 - 11.00

    Четверг

    • Pilates
      21.00 - 22.00
    Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
    10.00
    Stretching
    90 мин Предзапись
    10.00 - 11.30
    Дмитрий
    Stretching
    90 мин. Предзапись
    10.00 - 11.30
    Дмитрий
    10.30
    11.00
    Stretching
    90 мин. Предзапись
    11.00 - 12.30
    Дмитрий
    11.30
    12.00
    Stretching
    90 мин. Предзапись
    12.00 - 13.30
    Дмитрий
    12.30
    Stretching
    90 мин. Предзапись
    12.30 - 14.00
    Дмитрий
    13.00
    Stretching
    Предзапись
    13.00 - 14.00
    Алиса
    Stretching
    Предзапись
    13.00 - 14.00
    Алиса
    13.30

    Понедельник

    • Stretching
      12.00 - 13.30

    Вторник

    • Stretching
      10.00 - 11.30
    • Stretching
      13.00 - 14.00

    Четверг

    • Stretching
      10.00 - 11.30
    • Stretching
      13.00 - 14.00

    Пятница

    • Stretching
      12.30 - 14.00

    Суббота

    • Stretching
      11.00 - 12.30
    No event hours available!
    Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
    09.00
    Super Sculpt
    09.00 - 10.00
    Юля Ш.
    09.30
    19.00
    Super Sculpt
    19.00 - 20.00
    Юля Ш.
    19.30

    Понедельник

    • Super Sculpt
      19.00 - 20.00

    Среда

    • Super Sculpt
      09.00 - 10.00
    No event hours available!
    Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
    20.30
    Зумба
    90 минут
    20.30 - 22.00
    Елена
    21.00
    Зумба
    90 минут
    21.00 - 22.30
    Елена
    Зумба
    21.00 - 22.00
    Елена
    21.30
    22.00

    Понедельник

    • Зумба
      21.00 - 22.30

    Среда

    • Зумба
      20.30 - 22.00

    Пятница

    • Зумба
      21.00 - 22.00
    No event hours available!
    No event hours available!
    No event hours available!
    No event hours available!
    Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
    10.30
    Аренда
    10.30 - 11.00
    11.00
    Аренда
    11.00 - 12.00
    Аренда
    11.00 - 12.00
    Аренда
    90 минут
    11.00 - 12.30
    11.30
    12.00
    14.00
    Аренда
    14.00 - 15.00
    Аренда
    14.00 - 15.00
    Аренда
    14.00 - 15.00
    14.30

    Понедельник

    • Аренда
      10.30 - 11.00
    • Аренда
      11.00 - 12.00
    • Аренда
      14.00 - 15.00

    Среда

    • Аренда
      11.00 - 12.00
    • Аренда
      14.00 - 15.00

    Пятница

    • Аренда
      11.00 - 12.30
    • Аренда
      14.00 - 15.00
    No event hours available!
    Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
    11.30
    Силовой класс
    90 мин. Предзапись
    11.30 - 13.00
    Алиса
    Силовой класс
    90 мин.Предзапись
    11.30 - 13.00
    Алиса
    12.00
    12.30

    Вторник

    • Силовой класс
      11.30 - 13.00

    Четверг

    • Силовой класс
      11.30 - 13.00
    No event hours available!
    Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
    14.00
    Атлетизм
    14-18 лет
    14.00 - 15.00
    Виктория
    14.30
    18.00
    Атлетизм
    14-18 лет
    18.00 - 19.00
    Виктория
    18.30

    Вторник

    • Атлетизм
      18.00 - 19.00

    Воскресенье

    • Атлетизм
      14.00 - 15.00
    No event hours available!
    No event hours available!
    No event hours available!
    No event hours available!
    No event hours available!
    No events available!

 

 

SUPER SCULPT

Тренировка, направленная на все группы мышц. Нагрузка средняя интенсив. Рекомендуем для всех уровней подготовленности.

 

 

STEP

Динамическая программа упражнений с использованием степ-платформы. В тренировке применяются простейшие шаговые движения, хореографические элементы и танцевальные движения, комбинации различного характера. Способствует развитию аэробной и силовой выносливости.

 

 

STEP-N-SCULPT

Урок степ-аэробики с чередованием аэробной и силовой работы. Нагрузка средняя интенсив.

 

 

STRETCHING

Урок направлен на растяжку всех групп мышц. Рекомендуем для всех уровней подготовки.

 

 

СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА

Программа направлена на профилактику заболеваний верхних и нижних конечностей. Укрепление и разработка суставов, мышц спины, тела. Общеукрепляющая гимнастика подойдет для всех возрастов, любой физической подготовки

 

 

DYNAMIC FLEX

Динамическая растяжка. Комплекс мягких двигательных упражнений в движении, направленных на растягивание суставов и мышц, укрепление сухожилий. Увеличение гибкости всего тел

 

 

ПИЛАТЕС

Комплекс упражнений, минимизирующих нагрузку на позвоночник, направленный на укрепление мышц брюшного пресса и малого таза. Предназначен для развития и укрепления мышечного корсета, а также система правильной осанки. Рекомендуем для всех уровней подготовленности.

 

 

АРАБСКИЙ ТАНЕЦ

Танцевальный класс, включающий в себя комбинации движений в арабском стиле, улучшает техник владения телом.

 

 

BACHATA LADY STYLE

Это стиль танца, благодаря которому вы сможете развить свою женственность, пластичность, музыкальность, а также научитесь сексуально танцевать под латиноамериканские ритмы.

 

 

ЙОГА 90 МИНУТ

Занятия по нормализации психо-эмоционального состояния, иссе общего тонуса, антистрессовые упражнения, контроль над дыханием. Рекомендуем для всех уровней подготовленности.

 

 

TABS+ UB + FLEX

Урок включает в себя тренировку мышц брюшного пресса, а также упражнения на растяжку и расслабление.

 

 

LOWER BODY

Групповой урок аэробного формата, направленный на проработку мышц ног, ягодиц и пресса.

 

 

FULL BODY

Эффективная силовая программа направленная на проработку основных мышечных групп.

 

 

FUТСTIONAL TRANING

Cистема упражнений, позволяющая скорректировать мышечный дисбаланс за счет функциональных упражнений, формирующих баланс, равновесие, гибкость и приводящих к улучшению различных функций организма

 

 

ТАБАТА

Высокоинтенсивная интервальная тренировка для укрепления мышц всего тела, развития выносливости, мощного жиросжигания. Её эффективность как в качестве аэробной, так и анаэробной нагрузки, позволяет разогнать обмен веществ более эффективно, чем традиционные продолжительные тренировки

 

 

STRIP DANCE

Танцевальный урок, построенный на элемента стрип-пластики и направленный на развитие пластичности и гибкости. С помощью этого занятия вы откроете в себе истинную соблазнительницу.

 

 

BADY GYM (4-6 ЛЕТ)

Занятие включает в себя: основы хореографии, развивающие гимнастические упражнения с использованием различных предметов (скакалка, мяч и т.д.), игровой стретчинг, музыкальные и подвижные игры.

 

КОНТАКТЫ

   Невский район, метро Ломоносовская, ул. Народная д. 1

   +7 (812) 447-45-54

   +7 (905) 257-77-72

  E-mail: liderfitnes@yandex.ru

  Режим работы: 7:00 - 23:00 | Выходные дни: 9:00 - 22:00

  Отдел продаж: 9:00 - 22:00 | Выходные дни: 11:00 - 21:00

Социальные сети:  

Хорошо

Пользуясь нашим сайтом, вы соглашаетесь с тем, что мы используем cookies