СПб, метро Ломоносовская, ул. Народная д. 1
    Пн-Пт: 7:00-23:00 | Сб-Вс: 9:00-22:00

 

РАСПИСАНИЕ

  • Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
    09.00
    BUMS
    +ABS
    09.00 - 10.00
    Александра
    Super Sculpt
    09.00 - 10.00
    Ира
    Super SculptТренировка, направленная на все группы мышц. Нагрузка средний интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности
    Super Sculpt
    45 мин.
    09.00 - 09.45
    Юля Ш.
    Super SculptТренировка, направленная на все группы мышц. Нагрузка средний интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности
    Табата
    09.00 - 10.00
    Александра
    Super Sculpt
    45 мин.
    09.00 - 09.45
    Юлия Ш.
    Super SculptТренировка, направленная на все группы мышц. Нагрузка средний интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности
    09.30
    10.00
    Stretching
    10.00 - 11.00
    Александра
    Stretching
    10.00 - 11.00
    Ира
    Pilates
    10.00 - 11.00
    Юля Ш.
    Stretching
    10.00 - 11.00
    Александра
    Pilates
    10.00 - 11.00
    Юля Ш.
    Бокс
    Дети (Ком. урок)
    10.00 - 11.00
    Андрей
    10.30
    11.00
    Full Body
    11.00 - 12.00
    Олеся
    Full BodyЭффективная силовая программа направленная на проработку основных мышечных групп.
    Бокс
    (Ком.урок)
    11.00 - 12.00
    Андрей
    Arabic Dance
    $
    11.00 - 11.45
    Таня
    Arabic DanceТанцевальный класс, включающий в себя комбинации движений в арабском стиле, улучшает технику владения телом.
    11.30
    12.00
    Bachata
    12.00 - 13.00
    Олеся
    BachataЭто стиль танца, благодаря которому вы сможете развить свою женственность, пластичность, музыкальность, а также научитесь сексуально танцевать под латиноамериканские ритмы.
    Yoga
    90 минут
    12.00 - 13.30
    Оксана
    Yoga
    90 минут
    12.00 - 13.30
    Оксана
    Dance Hall
    ПРЕДВАРИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСЬ!
    12.00 - 13.00
    Вероника
    Dance HallНаправление Dance Hall пришло к нам из Ямайки, это чувственный, яркий и сексуальный танец. Данное направление учит вас чувствовать музыку и своё тело, для него не нужно иметь особенную подготовку, главное иметь желание учиться.
    Arabic Dance
    12.00 - 12.45
    Таня
    Arabic DanceТанцевальный класс, включающий в себя комбинации движений в арабском стиле, улучшает технику владения телом.
    12.30
    13.00
    BUMS
    +Tabs+Flex
    13.00 - 13.45
    Юлия Ш.
    Pilates
    13.00 - 14.00
    Анна
    13.30
    14.00
    Super Sculpt
    45 мин.
    14.00 - 14.45
    Ира
    Super SculptТренировка, направленная на все группы мышц. Нагрузка средний интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности
    14.30
    15.00
    Strip Dance
    15.00 - 16.00
    Ирина В.
    15.30
    16.00
    Каратэ
    Мл.группа
    16.00 - 16.45

    Каратэ
    Ср. группа
    16.45 - 17.45

    Каратэ
    Ст. группа
    17.45 - 18.45
    Каратэ
    Мл.группа
    16.00 - 16.45

    Каратэ
    Ср. группа
    16.45 - 17.45

    Каратэ
    Ст. группа
    17.45 - 18.45
    Каратэ
    Мл.группа
    16.00 - 16.45

    Каратэ
    Ср. группа
    16.45 - 17.45

    Каратэ
    Ст. группа
    17.45 - 18.45
    Суставная гимнастика
    16.00 - 17.00
    Екатерина
    Суставная гимнастикаПрограмма направлена на профилактику заболеваний верхних и нижних конечностей. Укрепление и разработка суставов, мышц спины, тела. Общеукрепляющая гимнастика подойдет для всех возрастов, любой физической подготовки.
    16.30
    17.00
    Baby Gym
    17.00 - 18.00
    Евгения
    Baby Gym
    17.00 - 18.00
    Евгения
    Step
    базовый
    17.00 - 18.00
    Екатерина
    StepДинамическая программа упражнений с использованием степ-платформы. В тренировке применяются простейшие шаговые движения, хореографические элементы и танцевальные движения, комбинации различного характера. Способствует развитию аэробной и силовой выносливости.
    17.30
    18.00
    Dance Fit
    9-15 лет
    18.00 - 19.00
    Dance Fit
    9-15 лет
    18.00 - 19.00
    18.30
    19.00
    Super Sculpt
    45 мин
    19.00 - 19.45
    Юля Ш.
    Super SculptТренировка, направленная на все группы мышц. Нагрузка средний интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности
    ABT
    45 мин.
    19.00 - 19.45
    Ира
    Super Sculpt
    45 мин.
    19.00 - 19.45
    Ира В.
    Super SculptТренировка, направленная на все группы мышц. Нагрузка средний интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности
    Super Sculpt
    45 мин.
    19.00 - 19.45
    Ира
    Super SculptТренировка, направленная на все группы мышц. Нагрузка средний интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности
    BUMS
    +ABS
    19.00 - 20.00
    Юлия Ш.
    Baby Gym
    19.00 - 20.00
    Евгения
    19.30
    20.00
    Pilates
    20.00 - 21.00
    Юля Ш.
    Dance Hall
    45 мин.
    20.00 - 20.45
    Вероника
    Dance HallНаправление Dance Hall пришло к нам из Ямайки, это чувственный, яркий и сексуальный танец. Данное направление учит вас чувствовать музыку и своё тело, для него не нужно иметь особенную подготовку, главное иметь желание учиться.
    Stretching
    20.00 - 21.00
    Ира
    Stretching
    20.00 - 20.45
    Pilates
    20.00 - 21.00
    Юля Ш.
    20.30
    21.00
    Arabic Dance
    Продвинутый уровень
    21.00 - 22.00
    Татьяна
    Arabic DanceТанцевальный класс, включающий в себя комбинации движений в арабском стиле, улучшает технику владения телом.
    Strip Dance
    21.00 - 22.00
    Ирина В.
    21.30

    Понедельник

    • BUMS
      09.00 - 10.00
    • Stretching
      10.00 - 11.00
    • Full Body
      11.00 - 12.00
    • Bachata
      12.00 - 13.00
    • Каратэ
      16.00 - 16.45
    • Каратэ
      16.45 - 17.45
    • Каратэ
      17.45 - 18.45
    • Super Sculpt
      19.00 - 19.45
    • Pilates
      20.00 - 21.00

    Вторник

    • Super Sculpt
      09.00 - 10.00
    • Stretching
      10.00 - 11.00
    • Baby Gym
      17.00 - 18.00
    • Dance Fit
      18.00 - 19.00
    • ABT
      19.00 - 19.45
    • Dance Hall
      20.00 - 20.45
    • Arabic Dance
      21.00 - 22.00

    Среда

    • Super Sculpt
      09.00 - 09.45
    • Pilates
      10.00 - 11.00
    • Yoga
      12.00 - 13.30
    • Каратэ
      16.00 - 16.45
    • Каратэ
      16.45 - 17.45
    • Каратэ
      17.45 - 18.45
    • Super Sculpt
      19.00 - 19.45
    • Stretching
      20.00 - 21.00

    Четверг

    • Табата
      09.00 - 10.00
    • Stretching
      10.00 - 11.00
    • Baby Gym
      17.00 - 18.00
    • Dance Fit
      18.00 - 19.00
    • Super Sculpt
      19.00 - 19.45
    • Stretching
      20.00 - 20.45
    • Strip Dance
      21.00 - 22.00

    Пятница

    • Super Sculpt
      09.00 - 09.45
    • Pilates
      10.00 - 11.00
    • Yoga
      12.00 - 13.30
    • Каратэ
      16.00 - 16.45
    • Каратэ
      16.45 - 17.45
    • Каратэ
      17.45 - 18.45
    • BUMS
      19.00 - 20.00
    • Pilates
      20.00 - 21.00

    Суббота

    • Бокс
      10.00 - 11.00
    • Бокс
      11.00 - 12.00
    • Dance Hall
      12.00 - 13.00
    • BUMS
      13.00 - 13.45
    • Baby Gym
      19.00 - 20.00

    Воскресенье

    • Arabic Dance
      11.00 - 11.45
    • Arabic Dance
      12.00 - 12.45
    • Pilates
      13.00 - 14.00
    • Super Sculpt
      14.00 - 14.45
    • Strip Dance
      15.00 - 16.00
    • Суставная гимнастика
      16.00 - 17.00
    • Step
      17.00 - 18.00
    Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
    17.00
    Baby Gym
    17.00 - 18.00
    Евгения
    Baby Gym
    17.00 - 18.00
    Евгения
    17.30
    19.00
    Baby Gym
    19.00 - 20.00
    Евгения
    19.30

    Вторник

    • Baby Gym
      17.00 - 18.00

    Четверг

    • Baby Gym
      17.00 - 18.00

    Суббота

    • Baby Gym
      19.00 - 20.00
    Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
    19.00
    ABT
    45 мин.
    19.00 - 19.45
    Ира
    19.30

    Вторник

    • ABT
      19.00 - 19.45
    Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
    15.00
    Strip Dance
    15.00 - 16.00
    Ирина В.
    15.30
    21.00
    Strip Dance
    21.00 - 22.00
    Ирина В.
    21.30

    Четверг

    • Strip Dance
      21.00 - 22.00

    Воскресенье

    • Strip Dance
      15.00 - 16.00
    Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
    09.00
    BUMS
    +ABS
    09.00 - 10.00
    Александра
    09.30
    13.00
    BUMS
    +Tabs+Flex
    13.00 - 13.45
    Юлия Ш.
    13.30
    19.00
    BUMS
    +ABS
    19.00 - 20.00
    Юлия Ш.
    19.30

    Понедельник

    • BUMS
      09.00 - 10.00

    Пятница

    • BUMS
      19.00 - 20.00

    Суббота

    • BUMS
      13.00 - 13.45
    Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
    12.00
    Yoga
    90 минут
    12.00 - 13.30
    Оксана
    Yoga
    90 минут
    12.00 - 13.30
    Оксана
    12.30
    13.00

    Среда

    • Yoga
      12.00 - 13.30

    Пятница

    • Yoga
      12.00 - 13.30
    Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
    11.00
    Arabic Dance
    $
    11.00 - 11.45
    Таня
    Arabic DanceТанцевальный класс, включающий в себя комбинации движений в арабском стиле, улучшает технику владения телом.
    11.30
    12.00
    Arabic Dance
    12.00 - 12.45
    Таня
    Arabic DanceТанцевальный класс, включающий в себя комбинации движений в арабском стиле, улучшает технику владения телом.
    12.30
    21.00
    Arabic Dance
    Продвинутый уровень
    21.00 - 22.00
    Татьяна
    Arabic DanceТанцевальный класс, включающий в себя комбинации движений в арабском стиле, улучшает технику владения телом.
    21.30

    Вторник

    • Arabic Dance
      21.00 - 22.00

    Воскресенье

    • Arabic Dance
      11.00 - 11.45
    • Arabic Dance
      12.00 - 12.45
    Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
    10.00
    Pilates
    10.00 - 11.00
    Юля Ш.
    Pilates
    10.00 - 11.00
    Юля Ш.
    10.30
    13.00
    Pilates
    13.00 - 14.00
    Анна
    13.30
    20.00
    Pilates
    20.00 - 21.00
    Юля Ш.
    Pilates
    20.00 - 21.00
    Юля Ш.
    20.30

    Понедельник

    • Pilates
      20.00 - 21.00

    Среда

    • Pilates
      10.00 - 11.00

    Пятница

    • Pilates
      10.00 - 11.00
    • Pilates
      20.00 - 21.00

    Воскресенье

    • Pilates
      13.00 - 14.00
    Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
    10.00
    Stretching
    10.00 - 11.00
    Александра
    Stretching
    10.00 - 11.00
    Ира
    Stretching
    10.00 - 11.00
    Александра
    10.30
    20.00
    Stretching
    20.00 - 21.00
    Ира
    Stretching
    20.00 - 20.45
    20.30

    Понедельник

    • Stretching
      10.00 - 11.00

    Вторник

    • Stretching
      10.00 - 11.00

    Среда

    • Stretching
      20.00 - 21.00

    Четверг

    • Stretching
      10.00 - 11.00
    • Stretching
      20.00 - 20.45
    No event hours available!
    Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
    09.00
    Super Sculpt
    09.00 - 10.00
    Ира
    Super SculptТренировка, направленная на все группы мышц. Нагрузка средний интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности
    Super Sculpt
    45 мин.
    09.00 - 09.45
    Юля Ш.
    Super SculptТренировка, направленная на все группы мышц. Нагрузка средний интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности
    Super Sculpt
    45 мин.
    09.00 - 09.45
    Юлия Ш.
    Super SculptТренировка, направленная на все группы мышц. Нагрузка средний интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности
    09.30
    14.00
    Super Sculpt
    45 мин.
    14.00 - 14.45
    Ира
    Super SculptТренировка, направленная на все группы мышц. Нагрузка средний интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности
    14.30
    19.00
    Super Sculpt
    45 мин
    19.00 - 19.45
    Юля Ш.
    Super SculptТренировка, направленная на все группы мышц. Нагрузка средний интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности
    Super Sculpt
    45 мин.
    19.00 - 19.45
    Ира В.
    Super SculptТренировка, направленная на все группы мышц. Нагрузка средний интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности
    Super Sculpt
    45 мин.
    19.00 - 19.45
    Ира
    Super SculptТренировка, направленная на все группы мышц. Нагрузка средний интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности
    19.30

    Понедельник

    • Super Sculpt
      19.00 - 19.45

    Вторник

    • Super Sculpt
      09.00 - 10.00

    Среда

    • Super Sculpt
      09.00 - 09.45
    • Super Sculpt
      19.00 - 19.45

    Четверг

    • Super Sculpt
      19.00 - 19.45

    Пятница

    • Super Sculpt
      09.00 - 09.45

    Воскресенье

    • Super Sculpt
      14.00 - 14.45
    Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
    16.00
    Каратэ
    Мл.группа
    16.00 - 16.45

    Каратэ
    Ср. группа
    16.45 - 17.45

    Каратэ
    Ст. группа
    17.45 - 18.45
    Каратэ
    Мл.группа
    16.00 - 16.45

    Каратэ
    Ср. группа
    16.45 - 17.45

    Каратэ
    Ст. группа
    17.45 - 18.45
    Каратэ
    Мл.группа
    16.00 - 16.45

    Каратэ
    Ср. группа
    16.45 - 17.45

    Каратэ
    Ст. группа
    17.45 - 18.45
    16.30
    17.00
    17.30
    18.00
    18.30

    Понедельник

    • Каратэ
      16.00 - 16.45
    • Каратэ
      16.45 - 17.45
    • Каратэ
      17.45 - 18.45

    Среда

    • Каратэ
      16.00 - 16.45
    • Каратэ
      16.45 - 17.45
    • Каратэ
      17.45 - 18.45

    Пятница

    • Каратэ
      16.00 - 16.45
    • Каратэ
      16.45 - 17.45
    • Каратэ
      17.45 - 18.45
    Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
    18.00
    Dance Fit
    9-15 лет
    18.00 - 19.00
    Dance Fit
    9-15 лет
    18.00 - 19.00
    18.30

    Вторник

    • Dance Fit
      18.00 - 19.00

    Четверг

    • Dance Fit
      18.00 - 19.00
    No event hours available!
    No event hours available!
    No event hours available!
    Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
    09.00
    Табата
    09.00 - 10.00
    Александра
    09.30

    Четверг

    • Табата
      09.00 - 10.00
    Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
    17.00
    Step
    базовый
    17.00 - 18.00
    Екатерина
    StepДинамическая программа упражнений с использованием степ-платформы. В тренировке применяются простейшие шаговые движения, хореографические элементы и танцевальные движения, комбинации различного характера. Способствует развитию аэробной и силовой выносливости.
    17.30

    Воскресенье

    • Step
      17.00 - 18.00
    Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
    12.00
    Dance Hall
    ПРЕДВАРИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСЬ!
    12.00 - 13.00
    Вероника
    Dance HallНаправление Dance Hall пришло к нам из Ямайки, это чувственный, яркий и сексуальный танец. Данное направление учит вас чувствовать музыку и своё тело, для него не нужно иметь особенную подготовку, главное иметь желание учиться.
    12.30
    20.00
    Dance Hall
    45 мин.
    20.00 - 20.45
    Вероника
    Dance HallНаправление Dance Hall пришло к нам из Ямайки, это чувственный, яркий и сексуальный танец. Данное направление учит вас чувствовать музыку и своё тело, для него не нужно иметь особенную подготовку, главное иметь желание учиться.
    20.30

    Вторник

    • Dance Hall
      20.00 - 20.45

    Суббота

    • Dance Hall
      12.00 - 13.00
    No event hours available!
    Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
    11.00
    Full Body
    11.00 - 12.00
    Олеся
    Full BodyЭффективная силовая программа направленная на проработку основных мышечных групп.
    11.30

    Понедельник

    • Full Body
      11.00 - 12.00
    Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
    16.00
    Суставная гимнастика
    16.00 - 17.00
    Екатерина
    Суставная гимнастикаПрограмма направлена на профилактику заболеваний верхних и нижних конечностей. Укрепление и разработка суставов, мышц спины, тела. Общеукрепляющая гимнастика подойдет для всех возрастов, любой физической подготовки.
    16.30

    Воскресенье

    • Суставная гимнастика
      16.00 - 17.00
    Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
    12.00
    Bachata
    12.00 - 13.00
    Олеся
    BachataЭто стиль танца, благодаря которому вы сможете развить свою женственность, пластичность, музыкальность, а также научитесь сексуально танцевать под латиноамериканские ритмы.
    12.30

    Понедельник

    • Bachata
      12.00 - 13.00
    No event hours available!
    No event hours available!
    No event hours available!
    Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
    10.00
    Бокс
    Дети (Ком. урок)
    10.00 - 11.00
    Андрей
    10.30
    11.00
    Бокс
    (Ком.урок)
    11.00 - 12.00
    Андрей
    11.30

    Суббота

    • Бокс
      10.00 - 11.00
    • Бокс
      11.00 - 12.00
    No events available!
  • Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
    09.00
    BUMS
    +ABS
    09.00 - 10.00
    Александра
    Super Sculpt
    09.00 - 10.00
    Ира
    Super SculptТренировка, направленная на все группы мышц. Нагрузка средний интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности
    Super Sculpt
    09.00 - 09.45
    Юля Ш.
    Super SculptТренировка, направленная на все группы мышц. Нагрузка средний интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности
    Табата
    09.00 - 10.00
    Александра
    Super Sculpt
    45 мин.
    09.00 - 09.45
    Юлия Ш.
    Super SculptТренировка, направленная на все группы мышц. Нагрузка средний интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности
    09.30
    10.00
    Stretching
    10.00 - 11.00
    Александра
    Stretching
    10.00 - 11.00
    Ира
    Pilates
    10.00 - 11.00
    Юля Ш.
    Stretching
    10.00 - 11.00
    Александра
    Pilates
    10.00 - 11.00
    Юля Ш.
    Бокс
    Дети (Ком.урок)
    10.00 - 11.00
    Андрей
    10.30
    11.00
    Full Body
    11.00 - 12.00
    Олеся
    Full BodyЭффективная силовая программа направленная на проработку основных мышечных групп.
    Бокс
    (Ком. урок)
    11.00 - 12.00
    Андрей
    Arabic Dance
    $
    11.00 - 11.45
    Татьяна
    Arabic DanceТанцевальный класс, включающий в себя комбинации движений в арабском стиле, улучшает технику владения телом.
    11.30
    12.00
    Bachata
    12.00 - 13.00
    Олеся
    BachataЭто стиль танца, благодаря которому вы сможете развить свою женственность, пластичность, музыкальность, а также научитесь сексуально танцевать под латиноамериканские ритмы.
    Yoga
    90 минут
    12.00 - 13.30
    Оксана
    Yoga
    90 минут
    12.00 - 13.30
    Оксана
    Dance Hall
    ПРЕДВАРИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСЬ!
    12.00 - 13.00
    Вероника
    Dance HallНаправление Dance Hall пришло к нам из Ямайки, это чувственный, яркий и сексуальный танец. Данное направление учит вас чувствовать музыку и своё тело, для него не нужно иметь особенную подготовку, главное иметь желание учиться.
    Arabic Dance
    12.00 - 12.45
    Татьяна
    Arabic DanceТанцевальный класс, включающий в себя комбинации движений в арабском стиле, улучшает технику владения телом.
    12.30
    13.00
    BUMS
    +Tabs+Flex
    13.00 - 13.45
    Юлия Ш.
    Pilates
    13.00 - 14.00
    Анна
    13.30
    14.00
    Super Sculpt
    45 мин.
    14.00 - 14.45
    Ира
    Super SculptТренировка, направленная на все группы мышц. Нагрузка средний интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности
    14.30
    15.00
    Strip Dance
    15.00 - 16.00
    Ирина В.
    15.30
    16.00
    Каратэ
    Мл.группа
    16.00 - 16.45

    Каратэ
    Ср. группа
    16.45 - 17.45

    Каратэ
    Ст. группа
    17.45 - 18.45
    Каратэ
    Мл. группа
    16.00 - 16.45

    Каратэ
    Ср. группа
    16.45 - 17.45

    Каратэ
    Ст. группа
    17.45 - 18.45
    Каратэ
    Мл. группа
    16.00 - 16.45

    Каратэ
    Ср. группа
    16.45 - 17.45

    Каратэ
    Ст. группа
    17.45 - 18.45
    Суставная гимнастика
    16.00 - 17.00
    Екатерина
    Суставная гимнастикаПрограмма направлена на профилактику заболеваний верхних и нижних конечностей. Укрепление и разработка суставов, мышц спины, тела. Общеукрепляющая гимнастика подойдет для всех возрастов, любой физической подготовки.
    16.30
    17.00
    Baby Gym
    17.00 - 18.00
    Евгения
    Baby Gym
    17.00 - 18.00
    Евгения
    Step
    базовый
    17.00 - 18.00
    Екатерина
    StepДинамическая программа упражнений с использованием степ-платформы. В тренировке применяются простейшие шаговые движения, хореографические элементы и танцевальные движения, комбинации различного характера. Способствует развитию аэробной и силовой выносливости.
    17.30
    18.00
    Dance Fit
    9-15 лет
    18.00 - 19.00
    Dance Fit
    9-15 лет
    18.00 - 19.00
    18.30
    19.00
    Super Sculpt
    45 мин.
    19.00 - 19.45
    Юля Ш.
    Super SculptТренировка, направленная на все группы мышц. Нагрузка средний интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности
    ABT
    45 мин.
    19.00 - 19.45
    Ира
    Super Sculpt
    45 мин
    19.00 - 19.45
    Ира В.
    Super SculptТренировка, направленная на все группы мышц. Нагрузка средний интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности
    Super Sculpt
    45 мин.
    19.00 - 19.45
    Ира
    Super SculptТренировка, направленная на все группы мышц. Нагрузка средний интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности
    BUMS
    +Tabs+Flex
    19.00 - 20.00
    Юлия Ш.
    Baby Gym
    19.00 - 20.00
    Евгения
    19.30
    20.00
    Pilates
    20.00 - 21.00
    Юля Ш.
    Dance Hall
    45 мин.
    20.00 - 20.45
    Вероника
    Dance HallНаправление Dance Hall пришло к нам из Ямайки, это чувственный, яркий и сексуальный танец. Данное направление учит вас чувствовать музыку и своё тело, для него не нужно иметь особенную подготовку, главное иметь желание учиться.
    Stretching
    20.00 - 21.00
    Ира
    Stretching
    20.00 - 20.45
    Pilates
    20.00 - 21.00
    Юля Ш.
    20.30
    21.00
    Arabic Dance
    Продвинутый уровень
    21.00 - 22.00
    Татьяна
    Arabic DanceТанцевальный класс, включающий в себя комбинации движений в арабском стиле, улучшает технику владения телом.
    Strip Dance
    21.00 - 22.00
    Ирина В.
    21.30

    Понедельник

    • BUMS
      09.00 - 10.00
    • Stretching
      10.00 - 11.00
    • Full Body
      11.00 - 12.00
    • Bachata
      12.00 - 13.00
    • Каратэ
      16.00 - 16.45
    • Каратэ
      16.45 - 17.45
    • Каратэ
      17.45 - 18.45
    • Super Sculpt
      19.00 - 19.45
    • Pilates
      20.00 - 21.00

    Вторник

    • Super Sculpt
      09.00 - 10.00
    • Stretching
      10.00 - 11.00
    • Baby Gym
      17.00 - 18.00
    • Dance Fit
      18.00 - 19.00
    • ABT
      19.00 - 19.45
    • Dance Hall
      20.00 - 20.45
    • Arabic Dance
      21.00 - 22.00

    Среда

    • Super Sculpt
      09.00 - 09.45
    • Pilates
      10.00 - 11.00
    • Yoga
      12.00 - 13.30
    • Каратэ
      16.00 - 16.45
    • Каратэ
      16.45 - 17.45
    • Каратэ
      17.45 - 18.45
    • Super Sculpt
      19.00 - 19.45
    • Stretching
      20.00 - 21.00

    Четверг

    • Табата
      09.00 - 10.00
    • Stretching
      10.00 - 11.00
    • Baby Gym
      17.00 - 18.00
    • Dance Fit
      18.00 - 19.00
    • Super Sculpt
      19.00 - 19.45
    • Stretching
      20.00 - 20.45
    • Strip Dance
      21.00 - 22.00

    Пятница

    • Super Sculpt
      09.00 - 09.45
    • Pilates
      10.00 - 11.00
    • Yoga
      12.00 - 13.30
    • Каратэ
      16.00 - 16.45
    • Каратэ
      16.45 - 17.45
    • Каратэ
      17.45 - 18.45
    • BUMS
      19.00 - 20.00
    • Pilates
      20.00 - 21.00

    Суббота

    • Бокс
      10.00 - 11.00
    • Бокс
      11.00 - 12.00
    • Dance Hall
      12.00 - 13.00
    • BUMS
      13.00 - 13.45
    • Baby Gym
      19.00 - 20.00

    Воскресенье

    • Arabic Dance
      11.00 - 11.45
    • Arabic Dance
      12.00 - 12.45
    • Pilates
      13.00 - 14.00
    • Super Sculpt
      14.00 - 14.45
    • Strip Dance
      15.00 - 16.00
    • Суставная гимнастика
      16.00 - 17.00
    • Step
      17.00 - 18.00
    Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
    17.00
    Baby Gym
    17.00 - 18.00
    Евгения
    Baby Gym
    17.00 - 18.00
    Евгения
    17.30
    19.00
    Baby Gym
    19.00 - 20.00
    Евгения
    19.30

    Вторник

    • Baby Gym
      17.00 - 18.00

    Четверг

    • Baby Gym
      17.00 - 18.00

    Суббота

    • Baby Gym
      19.00 - 20.00
    Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
    19.00
    ABT
    45 мин.
    19.00 - 19.45
    Ира
    19.30

    Вторник

    • ABT
      19.00 - 19.45
    Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
    15.00
    Strip Dance
    15.00 - 16.00
    Ирина В.
    15.30
    21.00
    Strip Dance
    21.00 - 22.00
    Ирина В.
    21.30

    Четверг

    • Strip Dance
      21.00 - 22.00

    Воскресенье

    • Strip Dance
      15.00 - 16.00
    Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
    09.00
    BUMS
    +ABS
    09.00 - 10.00
    Александра
    09.30
    13.00
    BUMS
    +Tabs+Flex
    13.00 - 13.45
    Юлия Ш.
    13.30
    19.00
    BUMS
    +Tabs+Flex
    19.00 - 20.00
    Юлия Ш.
    19.30

    Понедельник

    • BUMS
      09.00 - 10.00

    Пятница

    • BUMS
      19.00 - 20.00

    Суббота

    • BUMS
      13.00 - 13.45
    Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
    12.00
    Yoga
    90 минут
    12.00 - 13.30
    Оксана
    Yoga
    90 минут
    12.00 - 13.30
    Оксана
    12.30
    13.00

    Среда

    • Yoga
      12.00 - 13.30

    Пятница

    • Yoga
      12.00 - 13.30
    Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
    11.00
    Arabic Dance
    $
    11.00 - 11.45
    Татьяна
    Arabic DanceТанцевальный класс, включающий в себя комбинации движений в арабском стиле, улучшает технику владения телом.
    11.30
    12.00
    Arabic Dance
    12.00 - 12.45
    Татьяна
    Arabic DanceТанцевальный класс, включающий в себя комбинации движений в арабском стиле, улучшает технику владения телом.
    12.30
    21.00
    Arabic Dance
    Продвинутый уровень
    21.00 - 22.00
    Татьяна
    Arabic DanceТанцевальный класс, включающий в себя комбинации движений в арабском стиле, улучшает технику владения телом.
    21.30

    Вторник

    • Arabic Dance
      21.00 - 22.00

    Воскресенье

    • Arabic Dance
      11.00 - 11.45
    • Arabic Dance
      12.00 - 12.45
    Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
    10.00
    Pilates
    10.00 - 11.00
    Юля Ш.
    Pilates
    10.00 - 11.00
    Юля Ш.
    10.30
    13.00
    Pilates
    13.00 - 14.00
    Анна
    13.30
    20.00
    Pilates
    20.00 - 21.00
    Юля Ш.
    Pilates
    20.00 - 21.00
    Юля Ш.
    20.30

    Понедельник

    • Pilates
      20.00 - 21.00

    Среда

    • Pilates
      10.00 - 11.00

    Пятница

    • Pilates
      10.00 - 11.00
    • Pilates
      20.00 - 21.00

    Воскресенье

    • Pilates
      13.00 - 14.00
    Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
    10.00
    Stretching
    10.00 - 11.00
    Александра
    Stretching
    10.00 - 11.00
    Ира
    Stretching
    10.00 - 11.00
    Александра
    10.30
    20.00
    Stretching
    20.00 - 21.00
    Ира
    Stretching
    20.00 - 20.45
    20.30

    Понедельник

    • Stretching
      10.00 - 11.00

    Вторник

    • Stretching
      10.00 - 11.00

    Среда

    • Stretching
      20.00 - 21.00

    Четверг

    • Stretching
      10.00 - 11.00
    • Stretching
      20.00 - 20.45
    No event hours available!
    Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
    09.00
    Super Sculpt
    09.00 - 10.00
    Ира
    Super SculptТренировка, направленная на все группы мышц. Нагрузка средний интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности
    Super Sculpt
    09.00 - 09.45
    Юля Ш.
    Super SculptТренировка, направленная на все группы мышц. Нагрузка средний интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности
    Super Sculpt
    45 мин.
    09.00 - 09.45
    Юлия Ш.
    Super SculptТренировка, направленная на все группы мышц. Нагрузка средний интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности
    09.30
    14.00
    Super Sculpt
    45 мин.
    14.00 - 14.45
    Ира
    Super SculptТренировка, направленная на все группы мышц. Нагрузка средний интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности
    14.30
    19.00
    Super Sculpt
    45 мин.
    19.00 - 19.45
    Юля Ш.
    Super SculptТренировка, направленная на все группы мышц. Нагрузка средний интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности
    Super Sculpt
    45 мин
    19.00 - 19.45
    Ира В.
    Super SculptТренировка, направленная на все группы мышц. Нагрузка средний интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности
    Super Sculpt
    45 мин.
    19.00 - 19.45
    Ира
    Super SculptТренировка, направленная на все группы мышц. Нагрузка средний интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности
    19.30

    Понедельник

    • Super Sculpt
      19.00 - 19.45

    Вторник

    • Super Sculpt
      09.00 - 10.00

    Среда

    • Super Sculpt
      09.00 - 09.45
    • Super Sculpt
      19.00 - 19.45

    Четверг

    • Super Sculpt
      19.00 - 19.45

    Пятница

    • Super Sculpt
      09.00 - 09.45

    Воскресенье

    • Super Sculpt
      14.00 - 14.45
    Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
    16.00
    Каратэ
    Мл.группа
    16.00 - 16.45

    Каратэ
    Ср. группа
    16.45 - 17.45

    Каратэ
    Ст. группа
    17.45 - 18.45
    Каратэ
    Мл. группа
    16.00 - 16.45

    Каратэ
    Ср. группа
    16.45 - 17.45

    Каратэ
    Ст. группа
    17.45 - 18.45
    Каратэ
    Мл. группа
    16.00 - 16.45

    Каратэ
    Ср. группа
    16.45 - 17.45

    Каратэ
    Ст. группа
    17.45 - 18.45
    16.30
    17.00
    17.30
    18.00
    18.30

    Понедельник

    • Каратэ
      16.00 - 16.45
    • Каратэ
      16.45 - 17.45
    • Каратэ
      17.45 - 18.45

    Среда

    • Каратэ
      16.00 - 16.45
    • Каратэ
      16.45 - 17.45
    • Каратэ
      17.45 - 18.45

    Пятница

    • Каратэ
      16.00 - 16.45
    • Каратэ
      16.45 - 17.45
    • Каратэ
      17.45 - 18.45
    Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
    18.00
    Dance Fit
    9-15 лет
    18.00 - 19.00
    Dance Fit
    9-15 лет
    18.00 - 19.00
    18.30

    Вторник

    • Dance Fit
      18.00 - 19.00

    Четверг

    • Dance Fit
      18.00 - 19.00
    No event hours available!
    No event hours available!
    No event hours available!
    Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
    09.00
    Табата
    09.00 - 10.00
    Александра
    09.30

    Четверг

    • Табата
      09.00 - 10.00
    Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
    17.00
    Step
    базовый
    17.00 - 18.00
    Екатерина
    StepДинамическая программа упражнений с использованием степ-платформы. В тренировке применяются простейшие шаговые движения, хореографические элементы и танцевальные движения, комбинации различного характера. Способствует развитию аэробной и силовой выносливости.
    17.30

    Воскресенье

    • Step
      17.00 - 18.00
    Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
    12.00
    Dance Hall
    ПРЕДВАРИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСЬ!
    12.00 - 13.00
    Вероника
    Dance HallНаправление Dance Hall пришло к нам из Ямайки, это чувственный, яркий и сексуальный танец. Данное направление учит вас чувствовать музыку и своё тело, для него не нужно иметь особенную подготовку, главное иметь желание учиться.
    12.30
    20.00
    Dance Hall
    45 мин.
    20.00 - 20.45
    Вероника
    Dance HallНаправление Dance Hall пришло к нам из Ямайки, это чувственный, яркий и сексуальный танец. Данное направление учит вас чувствовать музыку и своё тело, для него не нужно иметь особенную подготовку, главное иметь желание учиться.
    20.30

    Вторник

    • Dance Hall
      20.00 - 20.45

    Суббота

    • Dance Hall
      12.00 - 13.00
    No event hours available!
    Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
    11.00
    Full Body
    11.00 - 12.00
    Олеся
    Full BodyЭффективная силовая программа направленная на проработку основных мышечных групп.
    11.30

    Понедельник

    • Full Body
      11.00 - 12.00
    Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
    16.00
    Суставная гимнастика
    16.00 - 17.00
    Екатерина
    Суставная гимнастикаПрограмма направлена на профилактику заболеваний верхних и нижних конечностей. Укрепление и разработка суставов, мышц спины, тела. Общеукрепляющая гимнастика подойдет для всех возрастов, любой физической подготовки.
    16.30

    Воскресенье

    • Суставная гимнастика
      16.00 - 17.00
    Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
    12.00
    Bachata
    12.00 - 13.00
    Олеся
    BachataЭто стиль танца, благодаря которому вы сможете развить свою женственность, пластичность, музыкальность, а также научитесь сексуально танцевать под латиноамериканские ритмы.
    12.30

    Понедельник

    • Bachata
      12.00 - 13.00
    No event hours available!
    No event hours available!
    No event hours available!
    Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
    10.00
    Бокс
    Дети (Ком.урок)
    10.00 - 11.00
    Андрей
    10.30
    11.00
    Бокс
    (Ком. урок)
    11.00 - 12.00
    Андрей
    11.30

    Суббота

    • Бокс
      10.00 - 11.00
    • Бокс
      11.00 - 12.00
    No events available!

 

 

SUPER SCULPT

Тренировка, направленная на все группы мышц. Нагрузка средняя интенсив. Рекомендуем для всех уровней подготовленности.

 

 

STEP

Динамическая программа упражнений с использованием степ-платформы. В тренировке применяются простейшие шаговые движения, хореографические элементы и танцевальные движения, комбинации различного характера. Способствует развитию аэробной и силовой выносливости.

 

 

STEP-N-SCULPT

Урок степ-аэробики с чередованием аэробной и силовой работы. Нагрузка средняя интенсив.

 

 

STRETCHING

Урок направлен на растяжку всех групп мышц. Рекомендуем для всех уровней подготовки.

 

 

СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА

Программа направлена на профилактику заболеваний верхних и нижних конечностей. Укрепление и разработка суставов, мышц спины, тела. Общеукрепляющая гимнастика подойдет для всех возрастов, любой физической подготовки

 

 

DYNAMIC FLEX

Динамическая растяжка. Комплекс мягких двигательных упражнений в движении, направленных на растягивание суставов и мышц, укрепление сухожилий. Увеличение гибкости всего тел

 

 

ПИЛАТЕС

Комплекс упражнений, минимизирующих нагрузку на позвоночник, направленный на укрепление мышц брюшного пресса и малого таза. Предназначен для развития и укрепления мышечного корсета, а также система правильной осанки. Рекомендуем для всех уровней подготовленности.

 

 

АРАБСКИЙ ТАНЕЦ

Танцевальный класс, включающий в себя комбинации движений в арабском стиле, улучшает техник владения телом.

 

 

BACHATA LADY STYLE

Это стиль танца, благодаря которому вы сможете развить свою женственность, пластичность, музыкальность, а также научитесь сексуально танцевать под латиноамериканские ритмы.

 

 

ЙОГА 90 МИНУТ

Занятия по нормализации психо-эмоционального состояния, иссе общего тонуса, антистрессовые упражнения, контроль над дыханием. Рекомендуем для всех уровней подготовленности.

 

 

TABS+ UB + FLEX

Урок включает в себя тренировку мышц брюшного пресса, а также упражнения на растяжку и расслабление.

 

 

LOWER BODY

Групповой урок аэробного формата, направленный на проработку мышц ног, ягодиц и пресса.

 

 

FULL BODY

Эффективная силовая программа направленная на проработку основных мышечных групп.

 

 

FUТСTIONAL TRANING

Cистема упражнений, позволяющая скорректировать мышечный дисбаланс за счет функциональных упражнений, формирующих баланс, равновесие, гибкость и приводящих к улучшению различных функций организма

 

 

ТАБАТА

Высокоинтенсивная интервальная тренировка для укрепления мышц всего тела, развития выносливости, мощного жиросжигания. Её эффективность как в качестве аэробной, так и анаэробной нагрузки, позволяет разогнать обмен веществ более эффективно, чем традиционные продолжительные тренировки

 

 

STRIP DANCE

Танцевальный урок, построенный на элемента стрип-пластики и направленный на развитие пластичности и гибкости. С помощью этого занятия вы откроете в себе истинную соблазнительницу.

 

 

BADY GYM (4-6 ЛЕТ)

Занятие включает в себя: основы хореографии, развивающие гимнастические упражнения с использованием различных предметов (скакалка, мяч и т.д.), игровой стретчинг, музыкальные и подвижные игры.

 

КОНТАКТЫ

   Невский район, метро Ломоносовская, ул. Народная д. 1

   +7 (812) 447-45-54

   +7 (905) 257-77-72

  E-mail: nik_spblider@list.ru

  Режим работы: 7:00 - 23:00 | Выходные дни: 9:00 - 22:00

  Отдел продаж: 9:00 - 22:00 | Выходные дни: 11:00 - 21:00

Социальные сети: