РАСПИСАНИЕ
- ВСЕ ЗАНЯТИЯ
- Baby Gym
- ABT
- Strip Dance
- Tabs
- Yoga
- Arabic Dance
- Pilates
- Stretching
- Step-n-Sculpt
- Super Sculpt
- Каратэ
- Dance Fit
- ЛФК
- Zumba
- Dance Mix
| Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 09.00 | Super Sculpt 09.00 - 10.00 Ира Super SculptТренировка, направленная на все группы мышц. Нагрузка средний интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности | Super Sculpt 09.00 - 10.00 Любовь Super SculptТренировка, направленная на все группы мышц. Нагрузка средний интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности | Super Sculpt 09.00 - 10.00 Юля Ш. Super SculptТренировка, направленная на все группы мышц. Нагрузка средний интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности | Super Sculpt 09.00 - 10.00 Любовь Super SculptТренировка, направленная на все группы мышц. Нагрузка средний интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности | Super Sculpt 09.00 - 10.00 Юлия Ш. Super SculptТренировка, направленная на все группы мышц. Нагрузка средний интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности | ||
| 09.30 | |||||||
| 10.00 | Stretching 10.00 - 11.00 Ира StretchingУрок направлен на растяжку всех групп мышц. Рекомендуется для всех уровней подготовки | Stretching 10.00 - 11.00 Любовь StretchingУрок направлен на растяжку всех групп мышц. Рекомендуется для всех уровней подготовки | Pilates 10.00 - 11.00 Юля Ш. PilatesКомплекс упражнений, минимизирующих нагрузку на позвоночник, направленный на укрепление мышц брюшного пресса и малого таза. Предназначен для развития и укрепления мышечного корсета, а также формированию правильной осанки. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. | Pilates 10.00 - 11.00 Любовь PilatesКомплекс упражнений, минимизирующих нагрузку на позвоночник, направленный на укрепление мышц брюшного пресса и малого таза. Предназначен для развития и укрепления мышечного корсета, а также формированию правильной осанки. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. | Pilates 10.00 - 11.00 Юлия Ш. PilatesКомплекс упражнений, минимизирующих нагрузку на позвоночник, направленный на укрепление мышц брюшного пресса и малого таза. Предназначен для развития и укрепления мышечного корсета, а также формированию правильной осанки. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. | Yoga Оздоровительная 10.00 - 11.00 Мария YogaЗанятия по нормализации психо-эмоционального состояния, повышению общего тонуса, антистрессовые упражнения, контроль над дыханием. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. | |
| 10.30 | |||||||
| 11.00 | Dance Mix 11.00 - 12.00 Дарина | Dance Mix 11.00 - 12.00 Дарина | Step-n-Sculpt 11.00 - 12.00 Юля Ш. | Arabic Dance (начальный уровень) 11.00 - 12.00 Татьяна Arabic DanceТанцевальный класс, включающий в себя комбинации движений в арабском стиле, улучшает техник владения телом. | |||
| 11.30 | |||||||
| 12.00 | Yoga 90 минут 12.00 - 13.30 Костя YogaЗанятия по нормализации психо-эмоционального состояния, повышению общего тонуса, антистрессовые упражнения, контроль над дыханием. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. | Yoga 90 минут 12.00 - 13.30 Костя YogaЗанятия по нормализации психо-эмоционального состояния, повышению общего тонуса, антистрессовые упражнения, контроль над дыханием. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. | Tabs +UB+Flex 12.00 - 13.00 Юля Ш. | Arabic Dance (продолж.) 12.00 - 13.00 Татьяна Arabic DanceТанцевальный класс, включающий в себя комбинации движений в арабском стиле, улучшает техник владения телом. | |||
| 12.30 | |||||||
| 13.00 | Zumba 13.00 - 14.00 Анастасия | Pilates 13.00 - 14.00 Татьяна PilatesКомплекс упражнений, минимизирующих нагрузку на позвоночник, направленный на укрепление мышц брюшного пресса и малого таза. Предназначен для развития и укрепления мышечного корсета, а также формированию правильной осанки. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. | |||||
| 13.30 | |||||||
| 14.00 | Yoga 90 минут 14.00 - 15.30 Лена YogaЗанятия по нормализации психо-эмоционального состояния, повышению общего тонуса, антистрессовые упражнения, контроль над дыханием. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. | Super Sculpt 14.00 - 15.00 Юля Ш. Super SculptТренировка, направленная на все группы мышц. Нагрузка средний интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности | |||||
| 14.30 | |||||||
| 15.00 | |||||||
| 16.00 | Каратэ Мл. группа ($) 16.00 - 16.45 Арсений Каратэ Ср.группа ($) 16.45 - 17.45 Арсений Каратэ Ст. группа ($) 17.45 - 18.45 Арсений | Каратэ Мл. группа ($) 16.00 - 16.45 Арсений Каратэ Ср.группа ($) 16.45 - 17.45 Арсений Каратэ Ст. группа ($) 17.45 - 18.45 Арсений | Каратэ Мл. группа ($) 16.00 - 16.45 Арсений Каратэ Ср.группа ($) 16.45 - 17.45 Арсений Каратэ Ст. группа ($) 17.45 - 18.45 Арсений | ||||
| 16.30 | |||||||
| 17.00 | Baby Gym 4-6 лет. $ 17.00 - 18.00 Евгения Baby GymЗанятие включает в себя: основы хореографии, развивающие гимнастические упражнения с использованием различных предметов (скакалка, мяч и т.д.), игровой стретчинг, музыкальные и подвижные игры. | Baby Gym 4-6 лет. $ 17.00 - 18.00 Евгения Baby GymЗанятие включает в себя: основы хореографии, развивающие гимнастические упражнения с использованием различных предметов (скакалка, мяч и т.д.), игровой стретчинг, музыкальные и подвижные игры. | |||||
| 17.30 | |||||||
| 18.00 | Dance Fit 7-15 лет. $ 18.00 - 19.00 Ирина Dance Fitсмесь танцевальных стилей, техник (Hip Hop, R'n'B, джаз фанк и т.д.) Уроки направлены на развитие музыкального слуха, координации движений, повышение гибкости и пластичности. | Dance Fit 7-15 лет. $ 18.00 - 19.00 Ирина Dance Fitсмесь танцевальных стилей, техник (Hip Hop, R'n'B, джаз фанк и т.д.) Уроки направлены на развитие музыкального слуха, координации движений, повышение гибкости и пластичности. | |||||
| 18.30 | |||||||
| 19.00 | Super Sculpt 19.00 - 20.00 Юлия Ш. Super SculptТренировка, направленная на все группы мышц. Нагрузка средний интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности | ABT 19.00 - 20.00 Ирина ABT Тренировка мышц ягодиц, мышц бедра, спины и брюшного пресса. Нагрузка высокой интенсивности. Рекомендуется для подготовленных. | Yoga 19.00 - 20.00 Лена YogaЗанятия по нормализации психо-эмоционального состояния, повышению общего тонуса, антистрессовые упражнения, контроль над дыханием. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. | Super Sculpt 19.00 - 20.00 Ирина Super SculptТренировка, направленная на все группы мышц. Нагрузка средний интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности | Tabs +Bums+Flex 19.00 - 20.00 Юлия Ш. | Baby Gym 4-6 лет. $, 90 мин 19.00 - 20.30 Евгения Baby GymЗанятие включает в себя: основы хореографии, развивающие гимнастические упражнения с использованием различных предметов (скакалка, мяч и т.д.), игровой стретчинг, музыкальные и подвижные игры. | |
| 19.30 | |||||||
| 20.00 | Pilates 20.00 - 21.00 Юлия Ш. PilatesКомплекс упражнений, минимизирующих нагрузку на позвоночник, направленный на укрепление мышц брюшного пресса и малого таза. Предназначен для развития и укрепления мышечного корсета, а также формированию правильной осанки. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. | Stretching 20.00 - 21.00 Ирина StretchingУрок направлен на растяжку всех групп мышц. Рекомендуется для всех уровней подготовки | Super Sculpt 20.00 - 21.00 Любовь Super SculptТренировка, направленная на все группы мышц. Нагрузка средний интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности | Stretching 20.00 - 21.00 Ирина StretchingУрок направлен на растяжку всех групп мышц. Рекомендуется для всех уровней подготовки | Pilates 20.00 - 21.00 Юлия Ш. Pilates Комплекс упражнений, минимизирующих нагрузку на позвоночник, направленный на укрепление мышц брюшного пресса и малого таза. Предназначен для развития и укрепления мышечного корсета, а также формированию правильной осанки. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. | ||
| 20.30 | |||||||
| 21.00 | Arabic Dance 21.00 - 22.00 Татьяна Arabic DanceТанцевальный класс, включающий в себя комбинации движений в арабском стиле, улучшает техник владения телом. | Strip Dance 21.00 - 22.00 Ирина | Yoga Айенгара 80 минут 21.00 - 22.20 Мария | ||||
| 21.30 | |||||||
| 22.00 |
Понедельник
- Super Sculpt09.00 - 10.00
- Stretching10.00 - 11.00
- Yoga12.00 - 13.30
- Каратэ16.00 - 16.45
- Каратэ16.45 - 17.45
- Каратэ17.45 - 18.45
- Super Sculpt19.00 - 20.00
- Pilates20.00 - 21.00
Вторник
- Super Sculpt09.00 - 10.00
- Stretching10.00 - 11.00
- Dance Mix11.00 - 12.00
- Baby Gym17.00 - 18.00
- Dance Fit18.00 - 19.00
- ABT 19.00 - 20.00
- Stretching20.00 - 21.00
- Arabic Dance21.00 - 22.00
Среда
- Super Sculpt09.00 - 10.00
- Pilates10.00 - 11.00
- Каратэ16.00 - 16.45
- Каратэ16.45 - 17.45
- Каратэ17.45 - 18.45
- Yoga19.00 - 20.00
- Super Sculpt20.00 - 21.00
- Strip Dance21.00 - 22.00
Четверг
- Super Sculpt09.00 - 10.00
- Pilates10.00 - 11.00
- Dance Mix11.00 - 12.00
- Yoga12.00 - 13.30
- Baby Gym17.00 - 18.00
- Dance Fit18.00 - 19.00
- Super Sculpt19.00 - 20.00
- Stretching20.00 - 21.00
Пятница
- Super Sculpt09.00 - 10.00
- Pilates10.00 - 11.00
- Каратэ16.00 - 16.45
- Каратэ16.45 - 17.45
- Каратэ17.45 - 18.45
- Tabs19.00 - 20.00
- Pilates20.00 - 21.00
- Yoga21.00 - 22.20
Суббота
- Step-n-Sculpt11.00 - 12.00
- Tabs12.00 - 13.00
- Zumba13.00 - 14.00
- Yoga14.00 - 15.30
- Baby Gym19.00 - 20.30
Воскресенье
- Yoga10.00 - 11.00
- Arabic Dance11.00 - 12.00
- Arabic Dance12.00 - 13.00
- Pilates13.00 - 14.00
- Super Sculpt14.00 - 15.00
| Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 17.00 | Baby Gym 4-6 лет. $ 17.00 - 18.00 Евгения Baby GymЗанятие включает в себя: основы хореографии, развивающие гимнастические упражнения с использованием различных предметов (скакалка, мяч и т.д.), игровой стретчинг, музыкальные и подвижные игры. | Baby Gym 4-6 лет. $ 17.00 - 18.00 Евгения Baby GymЗанятие включает в себя: основы хореографии, развивающие гимнастические упражнения с использованием различных предметов (скакалка, мяч и т.д.), игровой стретчинг, музыкальные и подвижные игры. | |||||
| 17.30 | |||||||
| 19.00 | Baby Gym 4-6 лет. $, 90 мин 19.00 - 20.30 Евгения Baby GymЗанятие включает в себя: основы хореографии, развивающие гимнастические упражнения с использованием различных предметов (скакалка, мяч и т.д.), игровой стретчинг, музыкальные и подвижные игры. | ||||||
| 19.30 | |||||||
| 20.00 |
Вторник
- Baby Gym17.00 - 18.00
Четверг
- Baby Gym17.00 - 18.00
Суббота
- Baby Gym19.00 - 20.30
| Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 19.00 | ABT 19.00 - 20.00 Ирина ABT Тренировка мышц ягодиц, мышц бедра, спины и брюшного пресса. Нагрузка высокой интенсивности. Рекомендуется для подготовленных. | ||||||
| 19.30 |
Вторник
- ABT 19.00 - 20.00
| Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 21.00 | Strip Dance 21.00 - 22.00 Ирина | ||||||
| 21.30 |
Среда
- Strip Dance21.00 - 22.00
| Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 12.00 | Tabs +UB+Flex 12.00 - 13.00 Юля Ш. | ||||||
| 12.30 | |||||||
| 19.00 | Tabs +Bums+Flex 19.00 - 20.00 Юлия Ш. | ||||||
| 19.30 |
Пятница
- Tabs19.00 - 20.00
Суббота
- Tabs12.00 - 13.00
| Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 10.00 | Yoga Оздоровительная 10.00 - 11.00 Мария YogaЗанятия по нормализации психо-эмоционального состояния, повышению общего тонуса, антистрессовые упражнения, контроль над дыханием. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. | ||||||
| 10.30 | |||||||
| 12.00 | Yoga 90 минут 12.00 - 13.30 Костя YogaЗанятия по нормализации психо-эмоционального состояния, повышению общего тонуса, антистрессовые упражнения, контроль над дыханием. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. | Yoga 90 минут 12.00 - 13.30 Костя YogaЗанятия по нормализации психо-эмоционального состояния, повышению общего тонуса, антистрессовые упражнения, контроль над дыханием. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. | |||||
| 12.30 | |||||||
| 13.00 | |||||||
| 14.00 | Yoga 90 минут 14.00 - 15.30 Лена YogaЗанятия по нормализации психо-эмоционального состояния, повышению общего тонуса, антистрессовые упражнения, контроль над дыханием. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. | ||||||
| 14.30 | |||||||
| 15.00 | |||||||
| 19.00 | Yoga 19.00 - 20.00 Лена YogaЗанятия по нормализации психо-эмоционального состояния, повышению общего тонуса, антистрессовые упражнения, контроль над дыханием. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. | ||||||
| 19.30 | |||||||
| 21.00 | Yoga Айенгара 80 минут 21.00 - 22.20 Мария | ||||||
| 21.30 | |||||||
| 22.00 |
Понедельник
- Yoga12.00 - 13.30
Среда
- Yoga19.00 - 20.00
Четверг
- Yoga12.00 - 13.30
Пятница
- Yoga21.00 - 22.20
Суббота
- Yoga14.00 - 15.30
Воскресенье
- Yoga10.00 - 11.00
| Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 11.00 | Arabic Dance (начальный уровень) 11.00 - 12.00 Татьяна Arabic DanceТанцевальный класс, включающий в себя комбинации движений в арабском стиле, улучшает техник владения телом. | ||||||
| 11.30 | |||||||
| 12.00 | Arabic Dance (продолж.) 12.00 - 13.00 Татьяна Arabic DanceТанцевальный класс, включающий в себя комбинации движений в арабском стиле, улучшает техник владения телом. | ||||||
| 12.30 | |||||||
| 21.00 | Arabic Dance 21.00 - 22.00 Татьяна Arabic DanceТанцевальный класс, включающий в себя комбинации движений в арабском стиле, улучшает техник владения телом. | ||||||
| 21.30 |
Вторник
- Arabic Dance21.00 - 22.00
Воскресенье
- Arabic Dance11.00 - 12.00
- Arabic Dance12.00 - 13.00
| Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 10.00 | Pilates 10.00 - 11.00 Юля Ш. PilatesКомплекс упражнений, минимизирующих нагрузку на позвоночник, направленный на укрепление мышц брюшного пресса и малого таза. Предназначен для развития и укрепления мышечного корсета, а также формированию правильной осанки. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. | Pilates 10.00 - 11.00 Любовь PilatesКомплекс упражнений, минимизирующих нагрузку на позвоночник, направленный на укрепление мышц брюшного пресса и малого таза. Предназначен для развития и укрепления мышечного корсета, а также формированию правильной осанки. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. | Pilates 10.00 - 11.00 Юлия Ш. PilatesКомплекс упражнений, минимизирующих нагрузку на позвоночник, направленный на укрепление мышц брюшного пресса и малого таза. Предназначен для развития и укрепления мышечного корсета, а также формированию правильной осанки. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. | ||||
| 10.30 | |||||||
| 13.00 | Pilates 13.00 - 14.00 Татьяна PilatesКомплекс упражнений, минимизирующих нагрузку на позвоночник, направленный на укрепление мышц брюшного пресса и малого таза. Предназначен для развития и укрепления мышечного корсета, а также формированию правильной осанки. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. | ||||||
| 13.30 | |||||||
| 20.00 | Pilates 20.00 - 21.00 Юлия Ш. PilatesКомплекс упражнений, минимизирующих нагрузку на позвоночник, направленный на укрепление мышц брюшного пресса и малого таза. Предназначен для развития и укрепления мышечного корсета, а также формированию правильной осанки. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. | Pilates 20.00 - 21.00 Юлия Ш. Pilates Комплекс упражнений, минимизирующих нагрузку на позвоночник, направленный на укрепление мышц брюшного пресса и малого таза. Предназначен для развития и укрепления мышечного корсета, а также формированию правильной осанки. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. | |||||
| 20.30 |
Понедельник
- Pilates20.00 - 21.00
Среда
- Pilates10.00 - 11.00
Четверг
- Pilates10.00 - 11.00
Пятница
- Pilates10.00 - 11.00
- Pilates20.00 - 21.00
Воскресенье
- Pilates13.00 - 14.00
| Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 10.00 | Stretching 10.00 - 11.00 Ира StretchingУрок направлен на растяжку всех групп мышц. Рекомендуется для всех уровней подготовки | Stretching 10.00 - 11.00 Любовь StretchingУрок направлен на растяжку всех групп мышц. Рекомендуется для всех уровней подготовки | |||||
| 10.30 | |||||||
| 20.00 | Stretching 20.00 - 21.00 Ирина StretchingУрок направлен на растяжку всех групп мышц. Рекомендуется для всех уровней подготовки | Stretching 20.00 - 21.00 Ирина StretchingУрок направлен на растяжку всех групп мышц. Рекомендуется для всех уровней подготовки | |||||
| 20.30 |
Понедельник
- Stretching10.00 - 11.00
Вторник
- Stretching10.00 - 11.00
- Stretching20.00 - 21.00
Четверг
- Stretching20.00 - 21.00
| Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 11.00 | Step-n-Sculpt 11.00 - 12.00 Юля Ш. | ||||||
| 11.30 |
Суббота
- Step-n-Sculpt11.00 - 12.00
| Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 09.00 | Super Sculpt 09.00 - 10.00 Ира Super SculptТренировка, направленная на все группы мышц. Нагрузка средний интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности | Super Sculpt 09.00 - 10.00 Любовь Super SculptТренировка, направленная на все группы мышц. Нагрузка средний интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности | Super Sculpt 09.00 - 10.00 Юля Ш. Super SculptТренировка, направленная на все группы мышц. Нагрузка средний интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности | Super Sculpt 09.00 - 10.00 Любовь Super SculptТренировка, направленная на все группы мышц. Нагрузка средний интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности | Super Sculpt 09.00 - 10.00 Юлия Ш. Super SculptТренировка, направленная на все группы мышц. Нагрузка средний интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности | ||
| 09.30 | |||||||
| 14.00 | Super Sculpt 14.00 - 15.00 Юля Ш. Super SculptТренировка, направленная на все группы мышц. Нагрузка средний интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности | ||||||
| 14.30 | |||||||
| 19.00 | Super Sculpt 19.00 - 20.00 Юлия Ш. Super SculptТренировка, направленная на все группы мышц. Нагрузка средний интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности | Super Sculpt 19.00 - 20.00 Ирина Super SculptТренировка, направленная на все группы мышц. Нагрузка средний интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности | |||||
| 19.30 | |||||||
| 20.00 | Super Sculpt 20.00 - 21.00 Любовь Super SculptТренировка, направленная на все группы мышц. Нагрузка средний интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности | ||||||
| 20.30 |
Понедельник
- Super Sculpt09.00 - 10.00
- Super Sculpt19.00 - 20.00
Вторник
- Super Sculpt09.00 - 10.00
Среда
- Super Sculpt09.00 - 10.00
- Super Sculpt20.00 - 21.00
Четверг
- Super Sculpt09.00 - 10.00
- Super Sculpt19.00 - 20.00
Пятница
- Super Sculpt09.00 - 10.00
Воскресенье
- Super Sculpt14.00 - 15.00
| Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 16.00 | Каратэ Мл. группа ($) 16.00 - 16.45 Арсений Каратэ Ср.группа ($) 16.45 - 17.45 Арсений Каратэ Ст. группа ($) 17.45 - 18.45 Арсений | Каратэ Мл. группа ($) 16.00 - 16.45 Арсений Каратэ Ср.группа ($) 16.45 - 17.45 Арсений Каратэ Ст. группа ($) 17.45 - 18.45 Арсений | Каратэ Мл. группа ($) 16.00 - 16.45 Арсений Каратэ Ср.группа ($) 16.45 - 17.45 Арсений Каратэ Ст. группа ($) 17.45 - 18.45 Арсений | ||||
| 16.30 | |||||||
| 17.00 | |||||||
| 17.30 | |||||||
| 18.00 | |||||||
| 18.30 |
Понедельник
- Каратэ16.00 - 16.45
- Каратэ16.45 - 17.45
- Каратэ17.45 - 18.45
Среда
- Каратэ16.00 - 16.45
- Каратэ16.45 - 17.45
- Каратэ17.45 - 18.45
Пятница
- Каратэ16.00 - 16.45
- Каратэ16.45 - 17.45
- Каратэ17.45 - 18.45
| Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 18.00 | Dance Fit 7-15 лет. $ 18.00 - 19.00 Ирина Dance Fitсмесь танцевальных стилей, техник (Hip Hop, R'n'B, джаз фанк и т.д.) Уроки направлены на развитие музыкального слуха, координации движений, повышение гибкости и пластичности. | Dance Fit 7-15 лет. $ 18.00 - 19.00 Ирина Dance Fitсмесь танцевальных стилей, техник (Hip Hop, R'n'B, джаз фанк и т.д.) Уроки направлены на развитие музыкального слуха, координации движений, повышение гибкости и пластичности. | |||||
| 18.30 |
Вторник
- Dance Fit18.00 - 19.00
Четверг
- Dance Fit18.00 - 19.00
No event hours available!
| Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 13.00 | Zumba 13.00 - 14.00 Анастасия | ||||||
| 13.30 |
Суббота
- Zumba13.00 - 14.00
| Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 11.00 | Dance Mix 11.00 - 12.00 Дарина | Dance Mix 11.00 - 12.00 Дарина | |||||
| 11.30 |
Вторник
- Dance Mix11.00 - 12.00
Четверг
- Dance Mix11.00 - 12.00
No events available!
SUPER SCULPT
Тренировка, направленная на все группы мышц. Нагрузка средняя интенсив. Рекомендуем для всех уровней подготовленности.
STEP-N-SCULPT
Урок степ-аэробики с чередованием аэробной и силовой работы. Нагрузка средняя интенсив.
STRETCHING
Урок направлен на растяжку всех групп мышц. Рекомендуем для всех уровней подготовки.
ПИЛАТЕС
Комплекс упражнений, минимизирующих нагрузку на позвоночник, направленный на укрепление мышц брюшного пресса и малого таза. Предназначен для развития и укрепления мышечного корсета, а также система правильной осанки. Рекомендуем для всех уровней подготовленности.
АРАБСКИЙ ТАНЕЦ
Танцевальный класс, включающий в себя комбинации движений в арабском стиле, улучшает техник владения телом.
ЙОГА 90 МИНУТ
Занятия по нормализации психо-эмоционального состояния, иссе общего тонуса, антистрессовые упражнения, контроль над дыханием. Рекомендуем для всех уровней подготовленности.
TABS+ UB + FLEX
Урок включает в себя тренировку мышц брюшного пресса, а также упражнения на растяжку и расслабление.
TABS + BUMS+ FLEX
Урок включает в себя тренировку мышц ягодиц, тренировку мышц брюшного пресса, а также упражнения на растяжку и расслабление.
STRIP DANCE
Танцевальный урок, построенный на элемента стрип-пластики и направленный на развитие пластичности и гибкости. С помощью этого занятия вы откроете в себе истинную соблазнительницу.
BADY GYM (4-6 ЛЕТ)
Занятие включает в себя: основы хореографии, развивающие гимнастические упражнения с использованием различных предметов (скакалка, мяч и т.д.), игровой стретчинг, музыкальные и подвижные игры.