СПб, метро Ломоносовская, ул. Народная д. 1
    Пн-Пт: 7:00-23:00 | Сб-Вс: 9:00-22:00

 

РАСПИСАНИЕ

  • Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
    08.00
    Yoga
    Предзапись
    08.00 - 09.00
    Руслан
    Yoga
    Предзапись
    08.00 - 09.00
    Руслан
    08.30
    09.00
    Stretching
    Предзапись
    09.00 - 10.00
    Дмитрий
    Stretching
    Предзапись
    09.00 - 10.00
    Дмитрий
    Super Sculpt
    45 мин
    09.00 - 09.45
    Юля Ш.
    Super Sculpt
    45 мин
    09.00 - 09.45
    Юля
    09.30
    10.00
    NEW! Зумба
    Предзапись
    10.00 - 11.00
    Елена
    Pilates
    45 мин
    10.00 - 10.45
    Юля Ш.
    Stretching
    Предзапись
    10.00 - 11.00
    Дмитрий
    Pilates
    45 мин
    10.00 - 10.45
    Юля
    10.30
    11.00
    Аренда
    11.00 - 12.00
    NEW! Стрип-пластика
    45 мин
    11.00 - 11.45
    Дарина
    Силовой класс
    Предзапись
    11.00 - 12.00
    Алиса
    11.30
    12.00
    Stretching
    Предзапись
    12.00 - 13.00
    Алиса
    12.30
    Силовой класс
    Предзапись
    12.30 - 13.30
    Алиса
    13.00
    Силовой класс
    Предзапись
    13.00 - 14.00
    Алиса
    13.30
    Stretching
    Предзапись
    13.30 - 14.30
    Алиса
    Yoga
    90 мин Предзапись!
    13.30 - 15.00
    Руслан
    14.00
    Аренда
    14.00 - 15.00
    Stretching
    Предзапись
    14.00 - 15.00
    Алиса
    Аренда
    14.00 - 15.00
    14.30
    15.00
    NEW! Суставная гимнастика
    350 руб.
    15.00 - 16.00
    Дарина
    15.30
    16.00
    NEW! Занятие для беременных
    350 руб.
    16.00 - 17.00
    Дарина
    16.30
    18.00
    Гимнастика
    (мл. гр. 4-6 лет)
    18.00 - 19.00
    Евгения
    Гимнастика
    (мл.гр. 4-6 лет)
    18.00 - 19.00
    Евгения
    Stretching
    Предзапись
    18.00 - 19.00
    Дмитрий
    18.30
    19.00
    Super Sculpt
    19.00 - 20.00
    Юля Ш.
    Гимнастика
    (стар. группа)
    19.00 - 20.00
    Евгения
    Гимнастика
    (стар. группа)
    19.00 - 20.00
    Евгения
    BUMS
    +ABS
    19.00 - 20.00
    Юля Ш.
    Гимнастика
    (стар. группа)
    19.00 - 20.00
    Евгения
    19.30
    20.00
    Pilates
    20.00 - 21.00
    Юля Ш.
    Stretching
    Предзапись
    20.00 - 21.00
    Дмитрий
    Super Sculpt
    Предзапись
    20.00 - 21.00
    Ирина В.
    Pilates
    20.00 - 21.00
    Юля Ш.
    Гимнастика
    (стар.группа)
    20.00 - 21.00
    Евгения
    20.30
    21.00
    NEW! Зумба
    21.00 - 22.00
    Елена
    Arabic Dance
    21.00 - 22.00
    Татьяна С.
    21.30

    Понедельник

    • Stretching
      09.00 - 10.00
    • Аренда
      14.00 - 15.00
    • Super Sculpt
      19.00 - 20.00
    • Pilates
      20.00 - 21.00
    • NEW! Зумба
      21.00 - 22.00

    Вторник

    • Stretching
      09.00 - 10.00
    • NEW! Зумба
      10.00 - 11.00
    • Силовой класс
      12.30 - 13.30
    • Stretching
      13.30 - 14.30
    • Гимнастика
      18.00 - 19.00
    • Гимнастика
      19.00 - 20.00
    • Stretching
      20.00 - 21.00
    • Arabic Dance
      21.00 - 22.00

    Среда

    • Yoga
      08.00 - 09.00
    • Super Sculpt
      09.00 - 09.45
    • Pilates
      10.00 - 10.45
    • Аренда
      11.00 - 12.00

    Четверг

    • Stretching
      10.00 - 11.00
    • NEW! Стрип-пластика
      11.00 - 11.45
    • Силовой класс
      13.00 - 14.00
    • Stretching
      14.00 - 15.00
    • NEW! Суставная гимнастика
      15.00 - 16.00
    • NEW! Занятие для беременных
      16.00 - 17.00
    • Гимнастика
      18.00 - 19.00
    • Гимнастика
      19.00 - 20.00
    • Super Sculpt
      20.00 - 21.00

    Пятница

    • Yoga
      08.00 - 09.00
    • Super Sculpt
      09.00 - 09.45
    • Pilates
      10.00 - 10.45
    • Аренда
      14.00 - 15.00
    • Stretching
      18.00 - 19.00
    • BUMS
      19.00 - 20.00
    • Pilates
      20.00 - 21.00

    Суббота

    • Силовой класс
      11.00 - 12.00
    • Stretching
      12.00 - 13.00
    • Гимнастика
      19.00 - 20.00
    • Гимнастика
      20.00 - 21.00

    Воскресенье

    • Yoga
      13.30 - 15.00
    Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
    18.00
    Гимнастика
    (мл. гр. 4-6 лет)
    18.00 - 19.00
    Евгения
    Гимнастика
    (мл.гр. 4-6 лет)
    18.00 - 19.00
    Евгения
    18.30
    19.00
    Гимнастика
    (стар. группа)
    19.00 - 20.00
    Евгения
    Гимнастика
    (стар. группа)
    19.00 - 20.00
    Евгения
    Гимнастика
    (стар. группа)
    19.00 - 20.00
    Евгения
    19.30
    20.00
    Гимнастика
    (стар.группа)
    20.00 - 21.00
    Евгения
    20.30

    Вторник

    • Гимнастика
      18.00 - 19.00
    • Гимнастика
      19.00 - 20.00

    Четверг

    • Гимнастика
      18.00 - 19.00
    • Гимнастика
      19.00 - 20.00

    Суббота

    • Гимнастика
      19.00 - 20.00
    • Гимнастика
      20.00 - 21.00
    No event hours available!
    No event hours available!
    Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
    19.00
    BUMS
    +ABS
    19.00 - 20.00
    Юля Ш.
    19.30

    Пятница

    • BUMS
      19.00 - 20.00
    Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
    08.00
    Yoga
    Предзапись
    08.00 - 09.00
    Руслан
    Yoga
    Предзапись
    08.00 - 09.00
    Руслан
    08.30
    13.30
    Yoga
    90 мин Предзапись!
    13.30 - 15.00
    Руслан
    14.00
    14.30

    Среда

    • Yoga
      08.00 - 09.00

    Пятница

    • Yoga
      08.00 - 09.00

    Воскресенье

    • Yoga
      13.30 - 15.00
    Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
    21.00
    Arabic Dance
    21.00 - 22.00
    Татьяна С.
    21.30

    Вторник

    • Arabic Dance
      21.00 - 22.00
    Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
    10.00
    Pilates
    45 мин
    10.00 - 10.45
    Юля Ш.
    Pilates
    45 мин
    10.00 - 10.45
    Юля
    10.30
    20.00
    Pilates
    20.00 - 21.00
    Юля Ш.
    Pilates
    20.00 - 21.00
    Юля Ш.
    20.30

    Понедельник

    • Pilates
      20.00 - 21.00

    Среда

    • Pilates
      10.00 - 10.45

    Пятница

    • Pilates
      10.00 - 10.45
    • Pilates
      20.00 - 21.00
    Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
    09.00
    Stretching
    Предзапись
    09.00 - 10.00
    Дмитрий
    Stretching
    Предзапись
    09.00 - 10.00
    Дмитрий
    09.30
    10.00
    Stretching
    Предзапись
    10.00 - 11.00
    Дмитрий
    10.30
    12.00
    Stretching
    Предзапись
    12.00 - 13.00
    Алиса
    12.30
    13.30
    Stretching
    Предзапись
    13.30 - 14.30
    Алиса
    14.00
    Stretching
    Предзапись
    14.00 - 15.00
    Алиса
    14.30
    18.00
    Stretching
    Предзапись
    18.00 - 19.00
    Дмитрий
    18.30
    20.00
    Stretching
    Предзапись
    20.00 - 21.00
    Дмитрий
    20.30

    Понедельник

    • Stretching
      09.00 - 10.00

    Вторник

    • Stretching
      09.00 - 10.00
    • Stretching
      13.30 - 14.30
    • Stretching
      20.00 - 21.00

    Четверг

    • Stretching
      10.00 - 11.00
    • Stretching
      14.00 - 15.00

    Пятница

    • Stretching
      18.00 - 19.00

    Суббота

    • Stretching
      12.00 - 13.00
    Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
    11.00
    NEW! Стрип-пластика
    45 мин
    11.00 - 11.45
    Дарина
    11.30

    Четверг

    • NEW! Стрип-пластика
      11.00 - 11.45
    Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
    09.00
    Super Sculpt
    45 мин
    09.00 - 09.45
    Юля Ш.
    Super Sculpt
    45 мин
    09.00 - 09.45
    Юля
    09.30
    19.00
    Super Sculpt
    19.00 - 20.00
    Юля Ш.
    19.30
    20.00
    Super Sculpt
    Предзапись
    20.00 - 21.00
    Ирина В.
    20.30

    Понедельник

    • Super Sculpt
      19.00 - 20.00

    Среда

    • Super Sculpt
      09.00 - 09.45

    Четверг

    • Super Sculpt
      20.00 - 21.00

    Пятница

    • Super Sculpt
      09.00 - 09.45
    No event hours available!
    Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
    10.00
    NEW! Зумба
    Предзапись
    10.00 - 11.00
    Елена
    10.30
    21.00
    NEW! Зумба
    21.00 - 22.00
    Елена
    21.30

    Понедельник

    • NEW! Зумба
      21.00 - 22.00

    Вторник

    • NEW! Зумба
      10.00 - 11.00
    Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
    15.00
    NEW! Суставная гимнастика
    350 руб.
    15.00 - 16.00
    Дарина
    15.30

    Четверг

    • NEW! Суставная гимнастика
      15.00 - 16.00
    No event hours available!
    No event hours available!
    No event hours available!
    Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
    11.00
    Аренда
    11.00 - 12.00
    11.30
    14.00
    Аренда
    14.00 - 15.00
    Аренда
    14.00 - 15.00
    14.30

    Понедельник

    • Аренда
      14.00 - 15.00

    Среда

    • Аренда
      11.00 - 12.00

    Пятница

    • Аренда
      14.00 - 15.00
    No event hours available!
    Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
    11.00
    Силовой класс
    Предзапись
    11.00 - 12.00
    Алиса
    11.30
    12.30
    Силовой класс
    Предзапись
    12.30 - 13.30
    Алиса
    13.00
    Силовой класс
    Предзапись
    13.00 - 14.00
    Алиса
    13.30

    Вторник

    • Силовой класс
      12.30 - 13.30

    Четверг

    • Силовой класс
      13.00 - 14.00

    Суббота

    • Силовой класс
      11.00 - 12.00
    Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
    16.00
    NEW! Занятие для беременных
    350 руб.
    16.00 - 17.00
    Дарина
    16.30

    Четверг

    • NEW! Занятие для беременных
      16.00 - 17.00
    No event hours available!
    No event hours available!
    No event hours available!
    No event hours available!
    No event hours available!
    No event hours available!
    No events available!

 

 

SUPER SCULPT

Тренировка, направленная на все группы мышц. Нагрузка средняя интенсив. Рекомендуем для всех уровней подготовленности.

 

 

STEP

Динамическая программа упражнений с использованием степ-платформы. В тренировке применяются простейшие шаговые движения, хореографические элементы и танцевальные движения, комбинации различного характера. Способствует развитию аэробной и силовой выносливости.

 

 

STEP-N-SCULPT

Урок степ-аэробики с чередованием аэробной и силовой работы. Нагрузка средняя интенсив.

 

 

STRETCHING

Урок направлен на растяжку всех групп мышц. Рекомендуем для всех уровней подготовки.

 

 

СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА

Программа направлена на профилактику заболеваний верхних и нижних конечностей. Укрепление и разработка суставов, мышц спины, тела. Общеукрепляющая гимнастика подойдет для всех возрастов, любой физической подготовки

 

 

DYNAMIC FLEX

Динамическая растяжка. Комплекс мягких двигательных упражнений в движении, направленных на растягивание суставов и мышц, укрепление сухожилий. Увеличение гибкости всего тел

 

 

ПИЛАТЕС

Комплекс упражнений, минимизирующих нагрузку на позвоночник, направленный на укрепление мышц брюшного пресса и малого таза. Предназначен для развития и укрепления мышечного корсета, а также система правильной осанки. Рекомендуем для всех уровней подготовленности.

 

 

АРАБСКИЙ ТАНЕЦ

Танцевальный класс, включающий в себя комбинации движений в арабском стиле, улучшает техник владения телом.

 

 

BACHATA LADY STYLE

Это стиль танца, благодаря которому вы сможете развить свою женственность, пластичность, музыкальность, а также научитесь сексуально танцевать под латиноамериканские ритмы.

 

 

ЙОГА 90 МИНУТ

Занятия по нормализации психо-эмоционального состояния, иссе общего тонуса, антистрессовые упражнения, контроль над дыханием. Рекомендуем для всех уровней подготовленности.

 

 

TABS+ UB + FLEX

Урок включает в себя тренировку мышц брюшного пресса, а также упражнения на растяжку и расслабление.

 

 

LOWER BODY

Групповой урок аэробного формата, направленный на проработку мышц ног, ягодиц и пресса.

 

 

FULL BODY

Эффективная силовая программа направленная на проработку основных мышечных групп.

 

 

FUТСTIONAL TRANING

Cистема упражнений, позволяющая скорректировать мышечный дисбаланс за счет функциональных упражнений, формирующих баланс, равновесие, гибкость и приводящих к улучшению различных функций организма

 

 

ТАБАТА

Высокоинтенсивная интервальная тренировка для укрепления мышц всего тела, развития выносливости, мощного жиросжигания. Её эффективность как в качестве аэробной, так и анаэробной нагрузки, позволяет разогнать обмен веществ более эффективно, чем традиционные продолжительные тренировки

 

 

STRIP DANCE

Танцевальный урок, построенный на элемента стрип-пластики и направленный на развитие пластичности и гибкости. С помощью этого занятия вы откроете в себе истинную соблазнительницу.

 

 

BADY GYM (4-6 ЛЕТ)

Занятие включает в себя: основы хореографии, развивающие гимнастические упражнения с использованием различных предметов (скакалка, мяч и т.д.), игровой стретчинг, музыкальные и подвижные игры.

 

КОНТАКТЫ

   Невский район, метро Ломоносовская, ул. Народная д. 1

   +7 (812) 447-45-54

   +7 (905) 257-77-72

  E-mail: liderfitnes@yandex.ru

  Режим работы: 7:00 - 23:00 | Выходные дни: 9:00 - 22:00

  Отдел продаж: 9:00 - 22:00 | Выходные дни: 11:00 - 21:00

Социальные сети: